首先讲讲办卡吧。我办的是WILL'S古北店的一年卡，照例送了一个威尔士的健身包。不是以前那种漆皮的了，而是感觉容量稍微大了一点的布制包。古北店算WILL'S的A类店，年卡费用应该算蛮高，特色基本上是各类团体课程和游泳池。因为是独立的两层楼建筑，再加上地段关系，平时人流也不是特别多，觉得环境很好，很宽敞。临近的娄山店是在地下，人又很多，空气都不流通，但人家那边便宜啊。果然是一分钱一分货么。

进门把卡交给前台，前台就会给你毛巾和箱柜钥匙。那条毛巾是浴巾尺寸的，刚拿到手里还有很温暖的感觉。古北店的一楼正门左边先是器械区，面对落地窗的是一排跑步机，正对着隔壁小区的花园，风景还是很不错的。不过我大多都是晚上去跑，基本上就是看不出的。不过可以看跑步机上面的电视机，虽然它永远停留在CCTV新闻频道。再往里面去一点，就是一些力量训练的器械了，同样面对玻璃的是太空漫步机、自行车和划船。正门右边是休息区，有免费的开水和红茶提供。旁边的办公室里可以请私人教练帮你测脂肪量，制定训练计划等。

上到二楼，首先看到的是两间瑜伽教室，常温和高温的。教室两边分别就是男女更衣室了。免费的locker挺大的，我觉得比那些租用的locker还要有空间感一点。更衣室的环境也很棒，主要是不管什么时候都非常干净。从更衣室的楼梯下去就是一排镜子和吹风机，再里面就是桑拿房和淋浴室了。浴室是大概十几个隔开的单间，很有私密性，里面龙头很大哇，洗得很舒服。

我平时去，一般拿了毛巾就先上二楼换衣服。然后下来去跑步机上跑步。喜欢的设置是坡度2.0，速度6.6，匀速跑20-25分钟，然后再走路5分钟。跑步机有专门放毛巾水杯和mp3的地方，设计挺人性化的。如果正巧跑步机没有空位，我就会去走太空漫步机，选择Random hill的模式，Level6-8，大概也是走20分钟左右，爬山也是好累的哇。舒缓一下的时候就去踩踩自行车，划划船之类的，器械区经常有教练在，不好意思去弄训练专门部位的器械，经常玩的也就是跑步、太空机和自行车了。

弄得满头大汗后，在休息区缓缓神，就上楼去换泳衣了。我一直都是穿比基尼去哒，hiahiahia~虽然没身材orz，但总觉得穿少一点游得更舒服。我觉得游泳池很宽敞呢，成人池水深1.4米，呈椭圆形。旁边有一个小小的儿童池，淋浴的龙头，靠近落地窗的还有一排躺椅，夏天都能拿杯饮料过来晒太阳了。池子里的水真的是清澈透明啊，池子又大而且游泳的人也不会太多的，游起来就十分舒畅了，可以让你一口气游到对岸去。水温是全年温水，夏天的时候水温很爽呢，不过这几天气温下降了，似乎水就有点冷了。刚入水的时候会很冷，到了水里游开了，就好多了。游泳真的很放松好开心啊，当时去GYM最重要的就是游泳了。刚去GYM的那阵很迷游泳，经常就泡个一个多小时。后来跑步时间久了，体力消耗多了，游泳就缩减到大概半小时多一点。从泳池出来，裹上毛巾就可以去洗澡了。

古北店特色是瑜伽课程，每天都有各种课程。我以前从没接触过瑜伽，不过还一直蛮感兴趣的。开始预约周六下午的基础瑜伽课程了，等时间长了之后再去尝试其他课程。瑜伽教室同样非常宽敞，三面镜子，瑜伽毯也很舒服，每次课程只限定20人预约。我超爱基础瑜伽的老师哇！老师长得很好看很御姐，声音又特别好听，很有控制力又能让人平静下来，每次放的BGM都好好听啊，弄得我现在很喜欢瑜伽了呢。一些平时用不到的肌肉都得到了锻炼和拉伸，每次做完都有一种很通畅的感觉。瑜伽课一般都是一个小时，也有一些Hot Yoga是90分钟的。

去了一个多月，体重估计没下降，但脂肪含量应该降低了，而且体力和耐力都比以前好一点了。能够游到泳是最开心的啦，最近又热爱上了瑜伽，所以基本上都能坚持每天都去。还自己打小算盘，不用再家里洗澡，家里水费煤气都省下了，嘻嘻。
WILL'S古北店的硬件设施都很不错，服务态度也都还好，就是有时候教练有些黏人，会上来指导你，废话很多，再怂恿你请他当私人教练。前台给我的locker又总是在下面，有点不爽，上面的locker拿东西会比较方便啊。还有我才去了一个月，就前后遇到啥容祖儿要来搞媒体活动，闭馆了三天，游泳池也关了一个多礼拜。又是洗水箱，导致有一天也不能洗澡。这次十一长假前四天又再次闭馆，总觉得我这个timing不对啊，又不帮我把损失的时间加到年卡上，有些小意见。

锻炼贵在坚持。如果说第一个月还是典型的蜜月期的话，之后的日子就需要我督促好自己，坚持去健身咯。在健康大道上继续飞奔而去。

不过似乎你那边不兴这套的。。。
我记得好像是吃蜜柑？闻闻那个味道，再剥开来吃，手上都是那种清香。
甜甜的口感会很不错。如果吃到酸的，说不定正好能开胃。能多吃一点东西，才更有体力嘛。

在家里做什么好呢？
最想要的，时你能饱饱地睡上一觉。拉起窗帘，那是你自己的世界。
以前忙得没日没夜的时候，你也不指望有连休。说只要休息一天就够了。
可我家百合昨天还继续跟我说她想一个礼拜做二休五来着呢。

你应该是很强大的呀。在我心里你就是很强大的呀。
不过还是。。。

你个小傻瓜。。。。。。