忘尽千帆 http://sakurasunny.ycool.com/ Sat, 04 Oct 2008 17:10:16 GMT Sat, 04 Oct 2008 17:10:16 GMT http://sta.yculblog.com/images/logo/general-88x31.gif 忘尽千帆 http://sakurasunny.ycool.com/ 新生 http://sakurasunny.ycool.com/post.2121893.html 瓦尔登湖》，又捡了两本 卢梭叔本华快要死的时候写的小书。结果是，连盖个章的时间都没有，更别说读上两口了。
不在状态，游记只得作罢。偶尔忙里偷闲，比如在老师办公室里随便敲些文字，闲扯些旅行的片段。旅行的见闻很丰富，各人的成长也是一言难尽，索性把记忆交给时间，留下的那些不用言说，也还会安然的待在那呢。

一 直以为自己挺enjoy搞定俗务的过程，最近的经验事实却不是这样。不知是不是受了晓雅雅同学的影响呢？常穿梭于事务性的工作之中，不时会失去了反思的能 力——虽然原来也不算强大——于是，无论是脑袋还是心灵，都长时间浮在某个层面，这种感觉很不好。尤其是我喜欢的老师又纷纷开出了大坨坨的书单，我想学的 东西又那么香艳诱人。
书架上堆满了正版盗版一手二手的书，连边角料的空间都塞住了。猛然抬头一看，恍惚间似有个幽灵漂浮书堆之上，对我招手：过来吧～过来吧～抖抖脑袋，弥雾散去，又觉得那些书离我很远。
这两段文字写得太矫情了。看来烟酒僧生活一开始，我就沾染上了些些酸腐秀才味。戒之。

俗 务也是有乐趣的。头脑发热去竞选，结果有了服务同学的机会。很快认识很多很好玩的孩子：最喜欢一个叫“小小”的姑娘，明明巨可爱却最不喜欢人们夸她可爱， 我很喜欢和她玩；从清华直来的“最pp”mm也很有趣，她有我喜欢的爽朗与幽默，我喜欢她在课堂第一排大秀美腿～还有个浑号“好汉”的汉子，精于摄影和茶 道，似乎还有更多更好玩的特质有待挖掘；脑袋长得很特别、名叫张江的男生也很不错很学术。还很喜欢我的室友、我的瘦身计划监护人，是个娇小却大气的姑 娘……于是，我像个小学一年级的新生，为认识新朋友而兴奋不已。我要好好经营我新的集体。

加上开学前给自己揽的几堆活，结果报到和开学的两周就片刻也没停过；刚准备开始适应复杂而饱满的生活，家中一桩大事却改变了我的轨迹：至亲的姨妈病了。渐渐控制情绪的三两天之间，一边读着与健康有关的乱七八糟的书，一边梳理着人生的基本命题。尤其是这样一段话：

生命的过程是一道减法。
视死如归，我们才能深切体会为何生命是一件礼物，它是上苍的恩惠，我们每一个人都是无功受禄，从虚无有幸来到这个世界，因而此生无论有怎样的遭遇，我们都理当充满感恩之情。

于是我的结论是：我的家庭、我的过往的积淀，是我今后前行的基础与动力；不论在什么情况下，我都不能以舍弃这二者为代价去追求什么。

与此同时，命运又在向我展现它的可爱和顽皮：几个不错的远行机会齐聚在我的面前，向我招手，其中就有我仰望的殿堂和心心念念觊觎已久的项目。

可 我要更多的陪在亲人的身边。我心中对未来生活更美好的愿景是：双休日，我回到那间花园里里种着无农药蔬菜、房间里有大大的洒满阳光的窗台、走廊上悬着福禄 喜寿的屋子里，陪伴外婆、姨妈、父母一起吃饭，一起看电视，一起拉家常，或是窝进朝北的书房靠在窗台上读书、和弟弟妹妹玩八卦。

我要把心沉下来、再沉下来，一本一本读我喜欢的书，做我喜欢的事，这就是我的新生。... ]]> http://sakurasunny.ycool.com/post.2121893.html Fri, 12 Sep 2008 08:09:17 GMT 麻木不仁的夏天，又病了，于是变得很罗嗦 http://sakurasunny.ycool.com/post.2098444.html
最近读的书少了，见的人少了，走的路少了，自然长进也少了。老娘退休之后很喜欢与我开卧谈会，大抵主题不出做人、嫁人，说来说去也没啥新意，于是渐渐习惯在唠叨声中睡去。人生许多需要思考的问题，钻到牛角尖了，暂时放一放，也乐得开心，开心的麻木不仁。走在路上，竟像高中生一样，患得患失：有时候觉得自己生在一个好时代，好家庭，长成了良好的心理素质具备良好的外部环境，未来的人事坎坷社会变迁我也有能力去担当；又有时候，遭些小郁闷，就想逃，逃到一个人迹罕至的仙境……是不是很幼稚嘞？

在当当买了书，快递送来的时候外面包着一个纸盒子；拆了盒子取了书，很想把盒子还给人家循环利用，甚至觉得这个想法很环保很值得推广，但还是走了很长的路，找到个宽口径的垃圾桶丢了进去。临丢，突然想到小时候和高、还有小学同班的另外两个姑娘，在九华山路地道口的一个贫民大院里养蚕的盒子，想到那一坨坨可爱的小白，后来我还是忍不住用一只小盒带了几坨走，它们后来死了。（最近看了些麦兜，说话就变这副腔调了～）多少年都没有拎起的记忆哟～

最近几乎放弃了骑车，甚至心生厌恶。之前两三年，一直屁颠颠的把它当作一种高效的代步工具、一种运动手段，甚至一种生活方式。但似乎是突然之间，我意识到了尾气污染噪音污染的存在，而且通向罗马的每条路上都有它们！于是短短的三十分钟变得十分漫长，尤其在路上碰到966这种冒黑烟的公车时，便会摒住呼吸，yy黑烟给脸上裹一层薄纱的惨境。也没有了飙车的兴致，只觉得自己像是每天不得已骑车上下班的中年人。虽然我所厌恶的污染一直就存在，我却似乎是最近突然之间才意识到，之前呢，是给意义链增加了太多东西，比如自由行走。可是乘巴士上学堂毕竟不是件可爱的事情，挤啊挤啊挤，等啊等啊等，爬啊爬啊爬……老娘居然yy，以后的搞辆四个轮子的车吧～哈哈，我只是不喜欢在大城市骑车而已，但加入作孽的群体？还是算了吧。最近听一个很喜欢汽车的小男生聊起不烧油的环保车，如果以后买得起，还是这种比较好。其实我更喜欢在一个尾气稀薄的城市里拥有这样四个轮子：一辆公路赛，清晨一身装备扛个头盔出门飙车，但愿这时醉鬼们已经回家；一辆折叠小车，在城市轨道交通间换成中转，或者背在行囊里四处乱走。这样想来，毕业之后去杭州厦门这样的地方谋一份职也不错。... ]]> http://sakurasunny.ycool.com/post.2098444.html Thu, 31 Jul 2008 20:07:38 GMT To晓雅:老胡的内蒙装备建议清单(两周、不带帐篷) 1.2版 http://sakurasunny.ycool.com/post.2098441.html 鞋两双（1kg）
服装（防晒快干、保暖抓绒）、帽子、雨衣（2kg）
个人卫生用品（0.5kg）
相机手机充电器、书（1kg）
水、食物（1.5kg）
药物：息斯敏、肠胃药、感冒药、创口贴、防中暑、防蚊虫（0.5kg）

俺的装备——～准备装备的感觉像是过家家～
迪卡侬的50升背包，腰包
鞋：运动鞋、一双crocs
墨镜、眼镜、强生日抛、眼药水
服装：一件快干衬衫、一件防雨外套、一两件颜色鲜亮的t恤、一件抓绒、一条瑜伽裤、快干裙、一条休闲裤、防晒的帽子、速干袜2对、内衣裤3套（要不要带雨伞呢？）
卫 生用品（这部分可以共用）：洁面泡沫、水呼吸晚霜中样、爽肤水小样、防晒喷雾spf30、洗发护发小样（还要去买些单包的洗发水）、肥皂、一次性食品袋、 桌布、梳子、镜子、湿纸巾、干纸巾、快干毛巾、乐扣水壶、雨衣（还在犹豫要不要带我最喜欢的沐浴露+球球……晓雅，我是不是很罗嗦……）【plus晓雅 zaspf30】
药品我已经准备了：达喜、感冒冲剂、维生素、仁丹、正气丸、风油精、金银花、金霉素眼膏、创口贴、酒精棉球方便包装、强生婴儿防蚊水【plus晓雅云南白药】（尚缺黄连素、息斯敏、退烧药、deep防蚊、头孢）
小糖果
手机+旅行充电器
东北行知书、内蒙行知书... ]]> http://sakurasunny.ycool.com/post.2098441.html Thu, 31 Jul 2008 19:07:37 GMT 老罗近况：南都周刊对罗永浩(老罗)的两次访谈zz http://sakurasunny.ycool.com/post.2098440.html
第二次（主要是关于办学校的话题）请介绍一下自己的近况？
从四川回来后，一直都在忙筹备英语培 训学校的事情。因为去四川赈灾，使得很多原来计划好的工作都耽误了，所以正在尽量把落下的工作进度赶回来。在四川的十来天，每天平均缺觉四个小时，那时候 我以为回来之后可以暴睡几天把它补上，可是回来之后发现至少最近一段时间里，这是不可能的。我过去长年都是保证每天八小时睡眠，最近一直缺觉的结果是记忆 力严重衰退，四肢乏力，走路总觉得脚底下踩着棉花。我在办公室的时候跟我的朋友、工作狂黄斌老师说，希望忙过这一阵能把缺的觉补上。他说，你现在是创业的 人，要把缺觉当作生活的常态，这话听得我很惭愧，黄老师自己多年以来，确实都是这么做的。在我的朋友里，经济上从容一些的，大都很勤奋，这个世界基本上还 是公平的。
描述一下办学的想法是如何出炉的？比如，这个想法是在什么情况下、怎样产生的？产生过程中有哪些记忆深刻的事等等？你和朋友商量办学的事了么？他们是怎么说的？
我 离开新东方之后，办牛博网办了将近两年，虽然网站做得有声有色，但是一直不赚钱。有一些互联网的前辈们告诉我说，像我这样专心做内容的网站，虽然做好了很 有前途，但是五六年内不赚钱光赚吆喝都是很正常的。我是个有家室的人，这话听得我有点发毛，所以就开始跟一些邀请我一起办学的私立学校的老板们接触，想着 通过我熟悉的老本行解决好我的经济问题，同时继续做我的牛博网。结果接触了半天，觉得这帮家伙甚至还不如新东方的俞老板。我们这种韩信级的人物，最窝囊的 情况也就是跟刘邦这样的大流氓打天下，再落魄也不可能去给小混混头子卖命嘛。最后一生气，我就决定自己办个学校了，不就是麻烦点儿吗，又不是什么难事。记 忆深刻的事情？呵呵，就是我的朋友们的反应基本上都是两个极端，一种是，“老罗，你这种性格根本不适合做商业培训机构的老板，千万别胡来。”另一种是， “妈的，你早就该出来自己办个培训学校了，这一行你不干谁干啊？”
请介绍一下新学校的相关情况，比如，它的模式、师资情况、收费、和新东方的异同等等？如何面对新东方的竞争？
基 本上没有什么创新的模式，我只是想把它做得像新东方早期的时候那样，把教学质量和服务质量做到尽可能最好，一切为了学生着想，你知道新东方早年做得还是很 好的。我们想把很多企业只是用来喊喊的口号“专业的服务、良心的品质”变成现实，我相信对教育培训这样的传统行业，这就足够了。我们的教师基本上都是从新 东方跳槽过来的资深优秀教师，我的这些老兄弟们很愿意过来跟我一起做，我也很愿意他们来，这也可以让那些对新兴学校的教学质量心存疑虑的学员们放心，毕竟 选择培训学校本质上就是选老师嘛。长远的看，随着学校的成长， 我们肯定也会自己选拔和培训优秀人才来做我们的教师，只是我们不会像很多学校那样雇用完全没有教学经验的人来做教师以压低成本。在这个圈子里，你只要自己 做得好，开得出薪水同时充分尊重那些优秀的教师，其他学校就会成为免费为你培训新教师的地方。收费的话，我们肯定会比新东方低，具体数字稍后开始招生后才 会公布。最后就是市场手段了，在中国，英语培训学校的主要市场手段（也是最有效的市场手段）就是到大学里去演讲和宣传，说到演讲，在中国我又怕过谁呢？
决定办学后，你都做了哪些准备工作？
无 非就是注册公司，解决办学资质和各种手续，雇用各个岗位的行政工作人员，跟有意来我这里教书的教师们面谈，策划将来要用到的广告和宣传手段，诸如此类的工 作。另外，过去我很少接受媒体采访，开始筹备学校后，基本上来者不拒了，即使是有些杂志为了拍照要我摆一些弱智的造型，我也尽量尝试配合（虽然常常没拍完 就会崩溃），我觉得这是对我的投资人和合伙人负责所需要的，大家都是出来混的，都不容易，呵呵。
描述一下你决定办学后，最为典型的一天。比如，几点起床，上班路上想了些什么，工作状态等等细节都可以。
通常是八点半挣扎着起来，不洗脸不洗头只刷个牙，然后走路十几分钟到办公室上班。路上困意还没消退，所以也就是发呆，来不及想什么就到办公室了。我住得离办公室非常近，这在北京是很奢侈的一件事。当然，如果你像我一样一直都是租房子住，也不会觉得这有多困难。
九点多确认完大家当天的分工任务之后在办公楼的卫生间里洗头洗脸。然后回到自己的房间座位上有点腼腆地偷偷换上舒适的拖鞋开始敲字，腼腆是因为我不允许我们的员工在办公室穿拖鞋。当然，如果外面有人来找我谈合作什么的，我也会手忙脚乱地换上皮鞋。
有时候是写建设中的学校网站的内容，有时候是写博客文章，有时候是给媒体写稿，更多的时候是为了将来的讲课和演讲做准备。
平均每两天就要跟一个可能的合作伙伴或来应聘的教师见面谈话，对一个很不喜欢跟陌生人打交道的人来说，这是一个比较可怕的频率，好在我也能渐渐习惯了。
中午一般大家都在办公室吃一份seven-eleven的盒饭，他们的卫生和味道还不错，但是油放得实在太多了。吃完饭如果被过多的油搞得头昏脑涨，就在办公室趴着睡一小会儿，如果没有就继续敲东西。
和 那些倒霉的中小企业老板一样，如果有什么事情需要和某人单独谈话，我就得拉着该同志到外面的走廊或楼下的咖啡厅去，因为我自己的办公室只是一个用玻璃墙划 分出来的隔间，基本上不隔音。不过我觉得我的起点已经很好了，至少没有像很多教育培训机构开始创业的时候那样：办学手续是非法的，教材是盗印的，办公室是 违规设在民宅里的，教室是拿废弃车间改装的，电脑是杂牌零件乱攒的，软件是盗版的。我想如果我们将来做大了，我会少了很多乐趣，因为我注意到那些黑社会出 身的企业做大了之后，老板们好像都特喜欢搞忆苦思甜，而且他们忆苦思甜的时候，好像都很有快感。我最近常常无聊地想，如果我们将来做大了，说点什么也让自 己这样快乐一下呢？像我们这样从小甜到大甜的肯定是不好意思忆苦思甜的，最后我想了一个将来可以好好吹吹牛逼的狠话：老罗学校来到世间，从头到脚，每一个 毛孔都没有血和肮脏的东西。
晚上下班的时候我会到楼下吃点快餐，然后一个人回到办公室看一些我曾经最瞧不上的经管类书籍。过去我要是在机场看到一 个衣冠楚楚的家伙拿着一本杰克韦尔奇在封面上狞笑的“赢”，我就会觉得这个笨蛋没救了，但现在我也会拿着一本这样的书硬着头皮看完。当然，这种角色转变的 代价是我必须面对一个倒霉的问题：我应该从此认为那些笨蛋其实有救呢？还是应该相信我也成了一个不可救药的笨蛋呢？
消化经管类书籍的内容加上思考上面的那种倒霉问题，通常会让我耗到十二点多，然后再更新维护一下牛博网，就到早晨两三点了。如果不是办公室没法洗澡，我就索性天天都睡在办公室了。早晨在办公室醒来的感觉好极了，有一种很强的“创业感”，呵呵。
办学可能会有不少困难，你有没有脆弱的时候？你自己是怎么调整、放松的？
当然有啊，会定期烦得受不了，我觉得这跟生理周期有关系吧。我感到脆弱的时候通常会找些朋友跟他们吹吹牛什么的，尽量把自己描绘成一个没有练门的猛男，反正每次就那么几天，意淫一下把自己骗过去就又没事了。
有人说，个性决定命运，你的性格对你的生活、工作、交际各有过哪些影响？比如，进入新东方、离开新东方、创办牛博网，这些选择和你的性格可能是有关的。你觉得你的性格适合创业吗？
性格的影响当然很大也很多，我和很多我喜欢的人物一样，多多少少有点自毁的倾向，人生追 求的是牛逼，而不是实实在在的利益。这解释了为什么新东方上市后，很多讲课不灵但活得很刻意的阿猫阿狗老师都一夜暴富，而该校最著名的罗老师却还在为照顾 好父母老婆孩子发愁。做牛博网也是一样，要做名人博客的话，我们也不是拉不来名人，但是像新浪那样找一堆娱乐圈和生意圈的文盲在那儿人模狗样地假装码 字……呵呵，我觉得那不是名人博客，那是丢人博客。我们丢不起那人，所以只好办了个牛人博客。
我想我的性格本来应该是不适合创业的，不过我年纪大了变得越来越能控制自己，再加上责任感也越来越重了，对家庭，对朋友，对相信我的人都是如此。所以在自己特别熟悉的领域内和朋友们一起做点事情，应该没有任何问题。
哪些人事、经历对你影响很大？它们影响了你的人生走向。你对自己的性格满意吗？
对我的人生影响比较大的，通常都是书籍，而不是身边的人和事。自己的性格？我对自己的性格很不满意，我脾气很差。
你觉得自己出名是偶然还是必然？我觉得，出名除了偶然因素，背后一定有实力上的原因。你自己平时是怎么“努力学习”的？
还是偶然的因素大一些吧，毕竟到一个私立学校去做个英语教师肯定不是一个可以充分预期结果的成名之路。说到实力，我显然是因为“扯淡”的实力而不是英语方面的实力受到关注的，这个基本上是天分。当然我也付出了很大的努力，这个努力就是克服自己在当众讲话这方面存在的心理障 碍，很少有人知道我本来是一个对着一群人讲话就会汗出如浆的人，直到在新东方教书的第五个年头，我仍然会时不时的在课堂上感到紧张。我演讲的时候常常在下 面的听众已经完全亢奋了之后告诉他们我其实是一个很腼腆的人，是一个很害怕当众讲话的人，这时候他们都会笑，但我自己知道这其实是大实话。
这次地震，你是最早一批赶赴现场的志愿者，可否谈谈这个事情？
我想关于牛博赈灾活动你要问的问题应该都在这里：
http://www.bullog.cn/blogs/liuyanban/archives/140996.aspx

第一次访谈：关于北漂

第一次（主要是关于北漂的话题）
你 离开老家第一站就来到北京，能描述下你在老家的生活状态吗？(做些什么?有什么无奈?)出于什么具体的原因让你来到北京？（包括为什么开始去天津，都做些 什么？来北京后遇到什么不顺心或者顺心的事情?）来到北京后的生活你觉得和老家都有哪些具体的不同？(北京的生活开始是否适应)你目前的生活状态是什么？ 是否满意这种状态？能否详细说说你目前为筹备学校做的事情（遇到什么麻烦困难不幸烦恼，诸如此类）

高 中辍学后，在老家的时候做过很多乱七八糟的事情，卖羊肉串，摆地摊，倒卖中药材（那时候我还不知道中医净是骗人的），但除了94-95年间在韩国工厂打工 外，都没有赚到钱。我有个姐姐在天津，她95年的时候劝我说，老在小地方呆着没劲，出来多见见世面吧。我想了想觉得很对，就杀到天津投奔她了，结果搞得她 很头疼。后来我看了很多表现无望的、没戏的青春的电影，比如北野武的坏孩子的天空，贾樟柯的站台等等，看得百感交集。曾经踌躇满志的、不甘于平凡的热血少 年最终变成自己最瞧不上的那种成年人，这种事情永远让人感到心酸，如果你胸怀大志，又凑巧生在一个小地方，摆脱这种命运的机率总是小了很多。
我在 天津的五、六年里基本没干什么正事儿，整天淘碟，买书，谈恋爱，卖点电脑配件什么的。因为没出息，一直住在姐姐空着的房子里，后来晃荡到快三十岁了，就开 始感到有压力了。再后来我就听说了新东方学校，我决定到那里去教书后，用了一年的时间集中学英语，然后从01年开始就一直都在北京了。
在大多数方 面，北京是一个非常讨厌的城市，它太大，去哪儿都要半天，即便不堵车也是，可这倒霉地方又几乎没有不堵车的时候。在其他的城市，出门一天可以办很多件事， 但是在北京，一天能去两个地方办事就算很顺利了。我赚了点钱后，本来也是想买车的，但是我发现我的同事买车的都很倒霉，一上街就堵，到地方没有停车场，如 果是一帮人去吃饭，倒霉司机经常要干的事儿就是，"你们先下车，我找个地方停车去。"当然，先下车的人也没多舒坦，因为北京的饭馆吃饭也是要排队的，而且 牛逼的饭馆常常不接受电话订座。在恨不得两站地外停了车的倒霉蛋赶过来跟大伙儿再一起排上一个小时队，差不多就可以吃上饭了。吃饭前的仪式一般是这样的， 一群给饭馆送钱来的傻逼们挤在饭馆门口的小厅里排号，有凳子坐的手里拿着一本被摸得油腻腻的时尚类杂志，没凳子坐的只好频繁地互相询问或是折磨脸上画得油 腻腻的餐厅服务员，"现在到多少号了？"服务员很少会直接告诉你现在是几号，通常是严肃地反问你，"您是几号？"如果你们几个刚好同时去了厕所或是走到门 外打电话，第一个回来的人就会听到服务员大喊"251号！251号！"于是你边喊边跑过去，"等一等！我是250！我是250！"碰到执着的服务员，可能 会问你，"刚才叫250叫了半天您怎么不答应啊？真是的！"你只好翻了翻白眼说，"我错了还不行吗？我再也不敢了"。运气好的时候，她会听出你是在讽刺 她。如果没有意外，如果你吃饭吃得快，如果你不是在远离市中心的地方吃的饭，那你会发现吃完饭出来路上还是堵的。
北京打车也不容易，出租车里的座 套很少有干净的，司机很少有不话痨的，话痨的司机很少有不谈论国家大事的，偶尔有不谈论国家大事的司机又很少有不批评中国人的"素质"的。在运气好得不像 话的个别日子里，你会碰到一个沉默稳重的好司机，但是这种司机通常会把收音机的声音开得很大，让你陪他听一个叫王加一（佳伊？家衣？嘉壹？）的笨女人和一 个我记不住名字的笨男人的谈话节目，两位笨老师的这个谈话节目的主要特点就是笨。你愁眉苦脸地听两位笨老师很高兴地聊上半天一点意思都没有的屁话后，如果 没有意外，喇叭里多半又会蹦出一个叫王维（王围？王帷？王惟？王帏？）的少壮派贫嘴京油子，该油子的第一个特点是自称维子，第二个特点是贫嘴风格异常欠 揍，即使是最没有暴力倾向的人也会为了他考虑改变自己，听上二十分钟维子老师的节目后，如果你发现自己兜里如果刚好有点餐巾纸，你会很庆幸，因为你至少可 以撕碎点儿什么。接下来最过瘾的部分来了，堵在几乎完全停顿的车流里长达一个多小时，并且经受了王氏双煞的交替摧残之后，一个声音亢奋的男播音员在喇叭里 高高兴兴地对你说，"您正在收听的是北京交通台的节目------一路畅通！"你登时会想到女作家庄雅婷老师的一句话："好想崩溃"。
我目前的生活状态？就是在忙着创业，筹办英语培训学校，整天都又累又充实，我很喜欢现在的状态，我这辈子大部分的时间都是比较懒散的，忙上几年某种程度上可以完整一下我的人生，我觉得很好。
办 学校的困难？没什么大困难，基本上都是那些制度上不与人为善的条条框框，在中国这一点大家也都很清楚，这些最多就算是麻烦吧，不算困难。目前为止，大部分 事情还都算顺利，值得一题的是，新京报4月22号做了一个我的两大版面的专访，我在访谈中以我的方式其实是表扬了一下新东方的老板，但是在新东方看来，我 显然夸得不合他们的心意，所以他们打电话给新京报，要求新京报从该报的网站上删除了这篇访谈的电子版，当然，印刷版的报纸已经都发出去了。这件事造成的影 响是，很多朋友以为我被"封杀"了，搞得我受宠若惊，呵呵。其实，新东方还是太舍不得花钱了，新京报一份才一块钱嘛，它就算派人去把这一天街上的报纸全都 买回来销毁也不过几十万就可以搞定啊，希望下次吸取教训，处理得更周密稳妥一些。
你身边的"北漂"都是些什么人？能描述下他们的状态吗？你说在王小山的介绍下进入了这个圈子，你都接触到哪些有意思的人和故事？能详细描述介绍下你比较欣赏的圈内朋友吗、他们是什么样的人？你们在一起都聊些什么话题，关心哪些话题？是一种什么样的聚会?
各 行各业的都有吧，现在的北京，北漂好像已经比北京土著多得多了，至少我自己的感觉是这样。他们的状态也是千差万别，左的左死，右的右死，穷的穷死，富的富 死。我欣赏的朋友有哪些？我欣赏的朋友大部分都被我请到我办的牛博网上来了，这里面当然有我喜欢的和我更喜欢的，但是作为牛博网的老板，我想我还是不提我 更喜欢哪些我邀请来的作者比较得体吧，呵呵。
我们在一起的时候聊的话题很杂，涉及到了人类社会的方方面面，有时候连动物社会都没放过，特别是饭局 上如果有科普作家朋友在场的话。聚会的主要形式就是围着一张圆桌子吃饭喝酒，如果人特别多，就会围着两张或三张圆桌子吃饭，总之是很传统的中国路数。大家 交流过，好像都不喜欢那种西式的聚会，就是一人端着一杯酒人模狗样地走来走去的那种。好像只有写无主题变奏的老作家徐星老师是喜欢西式聚会的，他老人家几 次在朋友们当中提议搞那种形式的聚会未果，上个月一怒之下杀到南加州大学写书去了，写书之余端着一杯洋酒在北美的天空下高大挺拔地走来走去，呵呵，这个画 面是我想象的。
我自己是一直都讨厌喝酒的，青春期的时候强忍着陪那些喜欢逞能斗气的同学朋友们喝了几年，后来二十多岁就彻底戒了。戒了十多年之 后，这些年在北京的朋友聚会上又开始喝了，因为在北京，喜欢喝酒的朋友劝酒的方式跟我过去习惯的方式不一样，我一时不知道怎么应付。我的意思是说，过去在 老家的时候，我的朋友劝酒都是粗暴的东北方式，"你他妈喝不喝？你不喝就是瞧不起我！"或者是"你要够意思就干了这瓶！"被这样强劝的次数多了，我就有了 免疫能力，后来就会大大方方地回应说，"对，我是瞧不起你，让您猜着了。""对，我就是不够意思，你要是为这个实在难过，就自己再喝口闷酒吧。"但是在北 京，劝酒爱好者们的方式很斯文，比如最喜欢劝酒的王小山老师总是用忧伤的巨眼盯着你说，"胖胖，喝点嘛，就喝一点嘛。"另一位喜欢劝酒的陈晓卿老师的方式 是，如果劝你喝酒未遂，他就会叹口气，摇摇头，然后半天不说话。开始的时候我对这种方式一点抵抗力都没有，为了不忍心扫兴只好陪着喝到准昏迷为止，不过在 生平第一次喝酒喝到失忆之后，我已经开始对忧伤的大眼睛和摇头叹气这些方式逐渐产生免疫能力了。
你和你们这个圈子里的作家全勇先有不少共同点，最大的相同点是朝鲜族。你们是什么时候认识的？
我们是在陈晓卿的饭局上认识的，大概有两年左右了。我突然想起来我们之前一次都没用朝鲜语讲过话，下次见面我会试试。
北京最吸引你的地方是什么？让你反感的是哪些？你对北京的评价是什么？有没有过要"逃离北京"的念头？
北 京最吸引我的地方是它有很多很好玩，很优秀，很过瘾的人，不管是外来的还是土著的，在过去外地人不是很多的时候，我来北京也感觉到北京人不排斥外地人，比 较大气，当然这种性格的另一面是，很多北京人都是大爷范儿，比如北京的出租司机很少意识到自己身处的是一个服务行业，他们好像总以为自己是有一技傍身的技 术行业人员，而且是派头比较大的那种骨干工程师之类的。
除了人，北京的一切都让我反感，交通就不用再提了，城市规划难以置信地变态，好像世界上没 有第二个城市在市中心有那么多的封闭式公路了，其结果是行人在北京过一条马路，用上十几二十分钟去绕一个远处的过街天桥是很常见的事情。还有些笨蛋试图在 这样灭绝人性的城市设计条件下，让步行的市民"文明"上街，不横穿马路，惨败之后只好把其他城市里最常见的矮隔离墩统统撤掉，换上了北京特色的，高达一米 半的铁栏杆，大家这才"文明"了，如果文明就是放弃了或是老实了的意思的话。
空气污染是另一个让人特别受不了的地方，虽然这两年官方的说法好像是，"蓝天率"达到了百分之六七十这个样子，但是每一次真的有蓝天的时候，大家都会特没见过世面地感慨说，今天天真蓝啊。
逃离北京的念头？每天至少一次，从这个意义上，我觉得我活得非常失败。
北漂和其他人不同的地方是什么？
这个问题没法回答，我身边百分之九十多的人都是北漂，我已经不觉得在北京这是个特定概念的群体了。
以你在北京的经历，你觉得北京的生活压力大吗？比如很多人都经历过租房的阶段，这方面可以详细讲讲自己的故事吗？你目前的个人生活？
生活压力很大，在市里两三千块钱只能租到一个满楼梯都是油烟味儿，满屋子都是蟑螂的破房子，四千多块才能租到一个看起来还算"适合居住"的房子。我真不知道那些月收入一两千块的人是如何在市内生存的，我自己当年刚来北京的时候，只能住在郊外的农民回迁房里。
... ]]> http://sakurasunny.ycool.com/post.2098440.html Thu, 31 Jul 2008 19:07:22 GMT 买旗袍的店，这辈子总能用得着zz http://sakurasunny.ycool.com/post.2098438.html 女式旗袍价格经济实惠，在400—900元之间；

店里会有许多改良式的旗袍，有的像连衣裙，有的像唐装；
 
2.：“2002海上”旗袍店（泰康路田子坊5号）
    上海目前最好的旗袍店
价位3000-6000

3。“金枝玉叶”旗袍店（茂名南路，近南昌路）
1、茂名路上有两家“金枝玉叶”，一家是专卖店，一家是精品店，精品店的款式更加

时尚，更适合年轻人的口味，而专卖店里的款式比较复古；

2、旗袍价格约在1000—5000元之间；

3、店中改良旗袍很多，除了旗袍外还有中装、披肩、真丝围巾等具有中国特色的商品

。


3。绣庄

特色：以各类刺绣旗袍见长，店主亲手设计的

中式改良旗袍、饰品、摆设等透露浓郁的民族风，还

略带一丝神秘的气息。

消费：1800—5000元

交通：上海市巨鹿路318号丙

4。瀚艺

特色：这里的“镇店之宝”是个近90高龄的诸

宏生师傅，别看他年事已高，但量尺寸的水平还是

一等一的精准。

消费：800—1500元（传统旗袍）

2800—10000元（绣花旗袍）

交通：长乐路217—221号

5。和平

特色：款式新颖，有许多颜色可以挑选，还接受

定制。

消费1000元起

交通：茂名南路161号

6。辛妮

特色：老板也是服装设计师，退休前在某歌剧

舞剧院担任高级服装设计师，店里的手绘旗袍很受

欢迎。

消费：580—1800元（旗袍，手绘花旗袍1800

元以上）

30元（小拎包）、120元（手绘花拎包）

交通：长乐路233号

7。上海滩

特色：融入了很多西方设计师的设计，使得其

服装吸纳了很多时尚元素，由原先的纯粹中式风格

转变为中西合璧。

消费：3000—6000元

交通：新天地广场北里15号... ]]> http://sakurasunny.ycool.com/post.2098438.html Thu, 31 Jul 2008 19:07:58 GMT 你知道吗，那本麦兜老早就被我填满了字；可是，你还是没有回来…… http://sakurasunny.ycool.com/post.2098437.html

麦兜语录~送给喜欢麦兜的人zz

　　　　大难不死，必有锅粥。

臀结就是力量。

猪还有一猪兜。

肉不琢，不成饼。

天有不测之风云，人有霎时之蛋挞。

闻鸡起筷！

 198c2c94d14e9310d31b702b.jpg

 

1、马尔代夫,座落于印度洋的世外桃源,

 蓝天白云,椰林树影,水清沙白,

 七彩缤纷的珊瑚,目不暇接的热带鱼群,充满着赤道活力的原始海洋,

 远离繁嚣,体验热情如火的风土人情,

 享受一个脱俗出尘的梦幻之旅.

2、 拿着包子，我忽然明白，原来有些东西，没有，就是没有。不行，就是不行，没有鱼丸，没有粗面，没去马尔代夫没奖牌没有张保仔的宝藏，而张保仔，也没有吃过 那个包子。原来愚蠢，并不那么好笑。愚蠢会失败，会失望。失望，并不那么好笑。胖，也不一定好笑。胖，不一定有力气。有力气，也不一定行。拿着包子，我忽 然想到，长大了，到我要面对这个硬绷绷，未必可以做梦未必那么好笑的世界的时候，我会怎么样呢？
3、12 月24日，袅袅白烟和奇异的焦味拨动了星星，烤箱叽叽滋滋，叽叽滋滋，就好象是天使预早送来的福音。阿。多美的夜啊，我和妈妈坐在尖东海边，点点灯火，在 海面游来游去，又漂亮，又温柔，真是美极了。我从来没吃过味道这么浓的东西，连泡面和烤鸭的味道都没这么浓，火鸡的味道，缠着我舌头上的每一个味蕾，爆 发，缠住，爆发，就象今晚的一切，最美，最美，最厉害，而且最温柔。

4、妈妈悄悄地把剩下的火鸡扔了，那已经是火鸡解冻后差不多半年的事了，我的美梦和恶梦也同时结束了

    我还发现，火鸡的味道，在将要吃和吃第一口之间，已经是最高峰了，后来，只是开始吃了也就吃下去了。我没有哲学家的头脑，不知道这两件事，应该悟出什么道 理。可是这些想法，在我长大以后。在一些跟圣诞节无关的日子里，无缘无故的在我脑子里出现过两次。一次，是在我的婚宴上，一次，是在我妈妈火化的那天，那 天，我看着天空几缕灰色的烟，忽然闻到火鸡又浓又谈的气味儿，我很后悔，要妈妈扔了那几块火鸡。

5、那不是缺陷，是你不在梦中……

6、小朋友麦兜和大朋友麦兜除了声音不同之外，小朋友麦兜的世界，还有很多的幻想，还有很多的希望，希望……失望……希望……失望…… 久而久之，就变成大朋友麦兜麦太世界》　　
md_1139815503476.jpg　　　　　　　
纸包鸡-----欢迎大家收看《麦太世界》，今日我为大家介绍一个简单又别致的小菜----纸包鸡，家里的小朋友一定很喜欢。材料很简单，我们只需要一 个鸡包，我们将鸡包底部的纸撕下来。。。慢慢的撕，就会得到一张鸡包纸，然后将鸡包纸反转，这一味纸包鸡就完成了，很容易是吧？多谢大家收看！

纸鸡包-----好高兴这么快又和大家见面了，接下来我会教大家做一味纸鸡包，材料也很简单，只需要白纸一张，我们只需要把纸这样子（揉成一团）。。。一味纸鸡包就这样完成了，各位小朋友，你们说像不像鸡包？

包鸡纸 包 鸡包纸 包鸡-----现在要教大家一味很别致的小菜----包鸡纸 包 鸡包纸包鸡，首先将纸包鸡小心撕开，大家就会有一张包鸡纸及一块鸡，接着把鸡包纸像我这样子包住那块鸡，然后再像这样子用包鸡纸包包包包住它，那一味包鸡 纸包鸡包纸 包 鸡就完成了！是不是很简单啊？还真有一块鸡吃呢！
1185422464si3rwnli_400_0.jpg　

《特餐》

麦兜：麻烦，我要一个常餐呀
麦太：常餐？常餐有什么吃的呀？
伙计：跟特餐一样啰
麦太：那特餐是什么东西呀？
伙计：跟快餐差不多啰
麦太：那快餐又是什么呀？
伙计：切，快餐不就是午餐
麦太：午餐吃什么呀？
伙计：午餐同晚餐一样啊
麦太：那晚餐又吃什么呀？
伙计：晚餐也就是常餐啰
麦太：这样呀，我要两个常餐呀
伙计：好东西呀，我们今天的常餐。。。。。不好意思，常餐卖完了
麦兜：恩，那改要特餐呀
麦太：特餐？特餐有什么吃呀？
伙计：特餐也就是午餐啰
麦太：午餐吃什么的呀？
伙计：都是晚餐那些东西呀
麦太：那什么是晚餐呀？
伙计：同快餐一样啰
麦太：那快餐吃什么的？
伙计：恩，快餐也就是常餐啰
麦太：那你刚才又说没常餐？
伙计：是呀，常餐是卖完呀，那你试不试一下特餐呀？
麦太：两份特餐了
伙计：不好意思，特餐卖完了呀
麦兜：恩，妈妈，不如改快餐呀
麦太：快餐有什么呀？
伙计：快餐即是常餐
麦太：那常餐有什么呀？
伙计：常餐咪也就是午餐啰
麦太：哎呀，那午餐有什么吃呀？
伙计：午餐同晚餐一样呀
麦太：那晚餐呢？
伙计：晚餐也就是特餐啰
麦太：切，那你刚才又说没有特餐？
伙计：是呀，特餐系卖完呀，那你试不试一下快餐呀？一样的呀
麦太：那两份快餐啦
伙计：不好意思，没有快餐了
麦太：离不离谱呀，那你们究竟有什么餐呀？
伙计：午餐呀，午餐好啊
麦太：怎么个好啊？
伙计：跟晚餐一样好
麦太：那晚餐又怎么个好呀？
伙计：跟常餐一样好啰
麦太：那常餐又怎么个好呀？
伙计：常餐？常餐一早就卖完啦，你说好不好呀？
麦太：好了好了，要两份午餐啦
伙计：不好意思!午餐卖完了，试不试一下我们的晚餐呀？一样的呀
麦太：大白天吃什么晚餐呀？
伙计：唉……名字叫晚餐而已，其实也就是午餐
麦太：好了好了，怕你了，要两份晚餐，快点呀
伙计：想快？想快就要快餐啊
633105195580296250.jpg

《鱼丸粗面》

麦兜：麻烦你，鱼丸粗面
校长：没有粗面
麦兜：是吗？来碗鱼丸河粉吧
校长：没有鱼丸
麦兜：是吗？那牛肚粗面把
校长：没有粗面
麦兜：那要鱼丸油面吧
校长：没有鱼丸
麦兜：怎么什么都没有啊？那要墨鱼丸粗面吧
校长：没有粗面
麦兜：又卖完了？麻烦你来碗鱼丸米线
校长：没有鱼丸
旁：麦兜啊，他们的鱼丸跟粗面卖光了，就是所有跟鱼丸和粗面的配搭都没了
麦兜：哦~~！没有内些搭配啊……麻烦你只要鱼丸
校长：没有鱼丸
麦兜：那粗面呢？
校长：没有粗面

 

 2006927_936190e90d4189e8425ec81276e06f35.gif

 

14：48 MISS陈说明天要开个社会栋梁小派对，麦兜和阿MAY说话。

麦兜：阿MAY啊，扮那些社会栋梁，用不用穿裤子？

阿MAY：当然要啦。哪有社会栋梁不穿裤子的？

麦兜（惊）：啊~~~惨了，我只有一条游泳裤。

阿MAY：那你就扮救生员吧，救生员也是社会栋梁。

麦兜：也是吗？但是我很怕死哦。阿MAY啊，

有时候，那些社会栋梁想臭臭，会不会脱裤子啊？

阿MAY：当然会啊。

麦兜：哦~~那就好。我可以扮一个想臭臭的社会栋梁。

阿MAY：人家要你扮社会栋梁，你想臭臭干吗？

麦兜：我问问嘛，那如果那个社会栋梁真的想臭臭，那还算不算是社会栋梁？

阿MAY：也算是吧。

麦兜：那还差不多。

如果那个社会栋梁吃得太饱，打嗝，放屁，他还算不算是社会栋梁啊？

阿MAY：算是啊。

麦兜：那那个社会栋梁长口疮，

长痘痘，吃得太饱，长香港脚，还算不算是 社会栋梁？

阿MAY：你哪来那么多问题啊？

麦兜：噢，我是怕我长大了做不成社会栋梁。

阿MAY：怕什么，你好好读书，就一定可以做栋梁啊。

麦兜：好好读书？是不是就不会想臭臭拉？
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
国语配音和字幕有出入，我的均以配音为准。
“想臭臭”啦。“长口疮，长痘痘，吃得太饱，长香港脚，”啦。

 

 1185422189f1moyky9_400_0.jpg

 

春田花花同学会】11：04校长发言


校长：各位同学，本校创校快将五十年，未够五十年，

但是，差不多五十年啦。很快，本校创校就要超过五十年啦。

同学们：（愣~~~）

校长：恩，在这接近五十年，为够五十年间，

本校已经为社会培养了很多条栋梁，

很块，本校会为社会培养出更多条栋梁。

同学们：（愣~~~）

校长：也许有人会问，校长，你在这五十年里，

培养了这么多条社会栋梁，实际上，又有什么用呢？

在这，我可以很清楚地告诉大家，本校创办，还要很久才够五十周年。

同学们：（愣~~~）

校长：至于本校会不会有机会去庆祝我们的五十周年呢？

为我们的社会，培养出更多的栋梁。就要看本校这个月......

能不能受齐同学的学费啦。谢谢各位。

 

md_1159520100809.jpg

 

《春田花花同学会》和阿MAY在沙滩上。
阿MAY：麦兜啊，你是不是还想做OL啊？
麦兜：妈妈不让，她说我要传宗接代。
阿MAY：那你想做什么，
麦兜：还是去做救生员吧，反正我有一条游泳裤
阿MAY：你不是很怕死吗
麦兜：原来，救生员没有多少人要救的。主要就是坐在那里。
阿MAY：你不怕闷吗？
麦兜：怎么个闷法。
阿MAY：就是傻傻的，呆头呆脑地坐一天呐。
麦兜：哦，不怕，真是闷，就吃些零食咯，????旺旺嗲嗲嗲咯。
阿MAY：你怎么就知道吃啊？那吃完了干嘛？
麦兜：拉屎啊。
阿MAY：笨猪，我指的是那些生命意义啊，真谛啊什么的。
麦兜：哦，真谛啊。有一次我跟妈妈去吃肯德基。

一端上来，我没戴手套就去拿鸡，妈妈马上就教训我，

你这个臭小子不洗手就抓鸡。吃着吃着就痒啊痒，

然后就用那只手去抓抓这抓抓那，抓完之后又去抓鸡，

吃着吃着一会儿又尿急，就抓完鸡又去抓真谛，抓完真谛又去抓鸡。

第二天就哭着说:妈妈我的真谛好疼啊，还有好多红点点。

当然啦，你这个臭小子抓完鸡不洗手就去抓真谛，

擦药膏又掉眼泪大哭大叫。好疼啊，我的真谛好疼啊.

叫，谁可怜你的真谛。


阿MAY：我想你举的例子不是真谛。


麦兜：啊？我只有一个真谛啊。

   

    200753163954357.jpg

 

麦兜2,看医生


麦太：医生，这小朋友抖脚
医生：啊？
麦太：我说，这小朋友整天抖脚呀
医生：那关我什么事？
麦太：你是医生呀
医生：那又怎样？
麦太：那就医呀，你内外全科呀
医生：不好意思，内外全科，不包括抖脚
麦太：那内外全科包括什么？
医生：一般东西
麦太：怎么个一般法？
医生：普通病
麦太：怎样普通？
医生：普普通通，头晕感冒
麦太：还有呢？
医生：还有小儿凉风，外感发冷，无名肿毒，

外伤骨节，肠胃不适，拉呕闹肚子，四时感 冒，

腰酸背痛，小便不畅，脂肪积聚，性欲减退，大颈泡大眼肚


麦太：还有没有？
医生：还有那些皮肤发痒，精神紧张，健忘失眠，

暗疮头皮痱滋，小肠气，肾水不足，头晕耳鸣，

口干舌燥，带状疱疹，屁股长痔疮，尿频鸡眼，

胃酸过多，胆固醇过高，吐血呕奶，鼻塞等等....


麦太：还有呢？
医生：还有发呆，发鸡盲，发疯，发腿软，飞蚊症，

发耳瘟，口淡淡，脸苍白，长虫，长渍，啤酒肚，

鬼祟肉，拜拜肉，长水痘，腹部鼓胀，秃头，头大没脑，

大眼无神，蚊叮虫咬，母鸭脚，抖脚，主妇手，香港脚


麦太：你说了抖脚！
医生：我什么时候有说抖脚啊？
麦太：我听见你说抖脚的
医生：我才不会
麦太：你明明说：发呆，发鸡盲，发疯，发腿软，飞蚊症，

发耳瘟，口淡淡，脸苍白，长虫，长渍，啤酒肚，鬼祟肉，

拜拜肉，长水痘，腹部鼓胀，秃头，头大没脑，大眼无神，

蚊叮虫咬，香港脚母鸭脚和抖脚呀


医生：我哪会这样说？
麦太：那你说什么来着？
医生：说普通病痛
麦太：怎样普通呀？
医生：普普通通，伤风咳嗽
麦太：还有呢？
医生：还有吐胆汁，夜尿，打喷嚏，流鼻涕，扁桃腺发炎，

脚丫发痒，骨质疏松，胃腩下垂，打嗝


麦太：好象还有
医生：还有这个脸无表情，挑眉挑眼，耳后见腮，

乍寒乍冷，肌肉酸痛，骚得要命，风湿骨痛，喉咙肿痛，

歪头缩颈，腰长脚短，心神恍惚，脚筋乏力，拉肚子，牙痒痒，

汗多潮热，脱发掉毛，前列腺发炎，大眼无神，发愣，发鸡盲，

飞蚊症，发耳瘟，腿张张，眼瞪瞪，鬼祟肉，拜拜肉，发神经，

长短腿，母鸭脚，主妇手，抖脚，香港脚


麦太：看！又说抖脚啦，又说啦！
医生：我看你是真的发耳瘟

    md_1182884890645.gif
... ]]> http://sakurasunny.ycool.com/post.2098437.html Thu, 31 Jul 2008 19:07:06 GMT 高人给我的减肥指导～向和我一样有需求的朋友力荐～ http://sakurasunny.ycool.com/post.2063315.html 首要的还是自我的坚持和努力...
 
建议如下:
 
1. 早起一点,把运动安排放到早上,因为新成代谢率的提高可以持续蛮长的时间,所以早上运动对减肥更有效率...
 
2. 饭后保持站立或者走动状态半小时左右,无所谓饭后你在干什么,把那些需要站立或者走动的活动放到饭后...
 
3. 学会估算食物的分量以及经常性食用食物的热量值,可以不按照食谱吃饭,但一定要符合食谱的热量,早中晚饭的热量比尽量做到3:4:3...
 
4. 把控制食欲作为一种习惯,不反对享受美食,但垃圾食品就算了...
 
5. 按时吃晚饭,尽量稍微早吃,保持空腹状态进入睡眠,觉得晚饭后不吃零食难受,可以吃黄瓜,别沾沙拉酱...
 
6. 吃多了一定要动回来,可以不立刻去运动,但要意识到,在多吃后的那天严格控制饮食...
 
7. 不吃饭是不对的,饿了,选择热量值最低的瓜果补充,例如,黄瓜...
 
基本上就是这样,还是那句话,减肥需要的其实只是坚持和不良习惯的改变...
... ]]> http://sakurasunny.ycool.com/post.2063315.html Tue, 03 Jun 2008 04:06:19 GMT 转载韩寒的《再见四川》 http://sakurasunny.ycool.com/post.2063313.html
在此之前，事实上，我已经用我的方式进行了一笔捐款，然后我在自己的博客上宣布，以我名义向相关部门的捐款为零。我要直接去灾区尽一点力气。

这里的情况非常惨重，我也没有什么时间上网看大家的百态。

我 不太方便把话写的太详细，因为我担心会对前期的踊跃捐款有负面的影响。我不愿意向“相关部门”捐款的原因，一方面是账目的不透明，还有很重要的一点，那就 是红十字会所收的百分之十的管理费，很早很早前我研究过这个，当时知道是百分之五的管理费，但是到了成都以后我一个朋友告诉我是百分之十五，我很吃惊，但 一时没办法求证，暂且去掉一个最高分，去掉一个最低分，暂时认为是百分之十。所以，在成都和几个朋友自己运输物资的时候，我一直在说，如果有三十亿的捐 款，那就有三亿多的管理费。一方面在世界范围内，这个管理费都偏高，另外一方面它已经隶属政府部门，拿政府工资，按理不应该收取这么高的管理费。

幸 运的是，在一定的压力下，红十字宣布这次不收取任何管理费。这是好事情，而且我相信这次善款的使用一定比以前更加透明。我在运完物资回成都后，其实一直在 打红十字的主意。虽然我们去过红十字的现场，那里每个人也的确非常辛苦，但我想毕竟灾情和捐款都是巨大的，我小人之心不可无。我在门口观察了几次次他们物 资的运输和一些流程，甚至在打一些违法监督的主意。现在既然媒体和舆论都已经介入到了监督中，而且他们也已经表态，接受审计和零管理费，我想，这次应该没 有什么大的问题了。大家都是好心，我相信红十字的工作人员也是如此。我希望他们在这次赈灾中自己也有巨大的进步。

 

在四 川的这几天里，我深觉自己能力有限。每天运几车的物资也是杯水车薪，而且急需的物资越来越难以买到。因为这次的受灾面积太大了，而且救援和运送物资的难度 太大了。有种无从下手的绝望。最近的聚源镇中学，死亡近千人，就是学校质量的问题，因为附近几乎没什么建筑物是倒的，哪怕是以前被评定为危房的楼都讽刺性 的没倒。我相信，这些都会被秋后算账。

第三天，口碑一直很好的成都的置信房地产公司愿意出资1000万为灾区建三所地震震不倒的学校。李承鹏，黄健翔和我再各出20万的钱款和物资，担任三个学校的名誉校长。能促成这件事，我们三人都觉得很欣慰。

另外，要感谢华硕电脑公司和个人李伟先生，听到这个消息后愿意为这个学校捐献100台华硕的EPC便携电脑。

也 要感谢郭妮，她很好心，知道这件事情后说她很难过，她的很多读者都是这个年纪的孩子，她也要捐款五十万来建一个学校。我觉得她是个很好心的人，但是她每年 的收入都是一本书一本书写出来的，她可能是全国写的辛勤的作家，我让她少捐一点。大家记住郭妮这个女作家，她本来是要捐款50万的，应该是中国作家中的最 高。据我所知，这也几乎是她身边的绝大部分积蓄。但我一定会劝她少捐一些。有不满的人就骂我得了。

 

另外一件让人很欣慰 的事情是，我的唱片公司环球天韵也帮了很多忙，很多上海的物资都是她们帮助收发的，而且她们也捐了很多的物资。谢谢我的很多读者或者非读者的好心人，我还 没来得及详细的统计，但你们一共为灾区捐献了将近一百五十箱，三四吨的物资，大约有几十箱的药物，上千个手电，近500个帐篷，很多睡袋和五万多个口罩， 还有好几千件其他的生活用品。

等过几天，捐款者的物资和名单出来以后，我会在博客上公布。这是你们的功劳，不是我的功劳。谢谢你们的好心，你们至少让好几千人不用风吹雨打，让几千救援人员和灾民有光明和药物，让几万人有口罩。而这只是来自上海的一点力量。

寄往另外一个库房的全国读者的物资我还没来得及统计。

 

昨 天有朋友说，有文章说我的行为是违法的，属于私募物资，我想，我为了避免麻烦，我本人也能力有限，谢绝了所有让我转交的捐款。没想到号召大家捐点物资，也 给红十字省点运费也有人要追究法律的责任，在此我愿意接受公安部门的调查。另外，有好心人能给他捐一个口罩和一卷胶带么？

还要感谢上海大众333车队，我本来17号有一个给经销商做的开车表演的活动，但是我16号在山里，可能回不来，所以车队和青岛的观众很理解我的缺席。车队也打算为灾区捐献一个学校。

另外要感谢陈程女士，提供了很多的物资。

也要感谢何东先生，提供了很多的物资。

前两天，梁朝辉也带着时尚集团的物资过来。他们打算在这里捐款百万。

也有朋友过来看一下各个县城，打算在这里建一个孤儿院。

谢谢我的贴吧里和一些网站里读者所捐献的物资。

谢谢在这里帮忙的廖拟和李磊。

很多朋友发短信问我，这里缺什么，他们马上能运过来。在此很感谢。

 

16 日，政府开始号召志愿者不要私自开车往灾区。这下很多闲逼高兴坏了，很多好心的志愿者被冷嘲热讽。我想，他们没有在前线，他们根本不知道这里的情况，他们 根本搞不清楚北川和汶川的关系。映秀等重灾区的确道路只有一条，要为救援让出力量，志愿者都很自觉把物资放在捐赠站，而成都通往什邡，江邮，都江堰，绵 竹，绵阳等地的道路情况都非常好，高速六车道，国道六车道，四川是个富有的省份，交通建设很发达，虽然路上能看见的都是志愿者运送物资的车辆，但事实上， 道路还非常空旷，和半夜的上海外环线差不多。灾情非常严重，政府和红十字的力量在一开始根本照顾不周，在一开始，很多的物资都是由成都的志愿者送去。而且 他们可以知道灾区最需要什么，第二天再送过去。

闲人们哪会知道，16号的灾区很缺卫生巾。当然，很多成都人都在17号送去了卫生巾。我没好意思买，我实在不好意思跑到妇女中去，问你们要卫生巾吗。

在 此，我特为志愿者平反。成都市的民间救援力量，在政府部队主职救人，红十字忙不过来的时候，承担了很多灾民的需要。矿泉水甚至在很多地方都囤积了。这些都 是民间功劳。因为药物比较轻，可以一次背更多，而且可以救人，所以我们几人在徒步去送药的时候，喝完了所有的水，到达目的地，甚至有灾民问，你们要水吗？

 

四川的确是天赋之国，而四川人似乎天生也非常乐观。在过程中，甚至很多灾民叙述甚至还带有幽默，我想，这会帮助他们更快从灾难中走出。

而地震的威力的确巨大，有灾民对我说，你爬到我的屋顶上，看眼前的山。本来站在这里是看不到这座山的。有两个老太婆在山上对话，地震一过，两人就隔开一百米了。

 

部 队和救援者也要比我想象的条件艰苦，甚至海军陆战队的装备也没有想象中那么充裕。他们的确把这里当作战场，很多医院接受的都是军人和救援者，因为工作强度 太大，他们甚至都开始抽搐，而军车和警车的喊话也会在最后加一句谢谢，这是我在北京听了至少一万次的特权车喊话中所没有听到的。

 

具 体的我就不说了，CCTV会说的。地震中的确大家都很尽力。相比之下，我们几人是非常轻松的，至少大部分时间中，晚上还可以在酒店里睡觉。而真正前线的人 工作强度和态度已经仿佛有宗教信仰。我是一个经历过长途拉力赛和很长时间体力死扛的人，我也是长跑运动员和职业车手，而我这几天吃喝睡觉基本能保证，光是 接受物资，已经觉得非常累，所以很多在第一线的志愿者和工作者，大家都可以想象。

 

我的朋友老罗也非常的辛苦。我和牛博 网的老罗他们一起来的成都，第一天到四川，我上海的朋友说有一个作家被困，希望我去救援，有具体的位置，所以我们就从此分开行动了。我虽然不认识他，我只 是把他当作一个有具体坐标的需要救助的人。赶到那里前那人已经被救出。但老罗一行等人一直在购买各种物资直接设立发送点，那些地方都在深山里，政府部门的 物资救助力量还没有具体到达到那里，那里很多人甚至一家人一天只有一瓶矿泉水。老罗等人把捐款都转化为直接需要的物资，通过当地的村长发送。但是前天他们 的帐号被公安部门封了，他们中有些人也直接被带走审问了。虽然很多人借机诈骗，但按照我的认识，他们完全把所有钱都花在灾民身上了，机票都是自费的，而且 不收管理费。我完全信任他们，所以也作为了发起人之一。希望他们的事情早点解决。我也看到很多人对他们冷言冷语，我想，这些都是对好人的打击，欲加之罪可 以加在敌人身上，不要加在好人身上，如果敌人是好人，也不要加这些。我们的社会氛围总是乐于摧毁和改造好人。希望他们早点解决这个麻烦。因为里面也有人因 为信任我而捐款。包括那些说他们——或者我本人，会拿回扣或者私拿物资的笨蛋，我的确会私拿物资里的卫生巾塞他们嘴里，还是用过的。你们有这么多的闲置力 量，怎么就不出力呢？

 

另外，我还想继续说一个事情，我依然坚持我的向有关部门捐款为0，这是我个人的选择。我也依然非 常反对逼捐和搞捐款的排名，很多人在背后冷言冷语，有些个人和公司出于善心，追加了捐款，那些人就自以为是自己的功劳，并把这些钱下意识记在自己的账上。 他们都是道德的小人，自己制定道德的准绳。在大家都忙着做善事没空的时候，他们闲着，指指点点，我朋友说，他发现这些人都喜欢重复发言，反复变换马甲，在 各个地方说一样的风凉话，足以见得他们是闲到一种什么样的程度。他们体力和脑力都非常充沛活跃，网监部门应该把他们登记在案，以后有灾难的时候派他们上 场。

前一阵子盛传的肯德基没捐款，麦当劳没捐款，我当时就和朋友说，首先，他们如果没捐款，也不应该受到指责，这是他们的权利，其次，他 们可能是以百胜的名义捐的。因为这些我么熟知的国际快餐都属于百胜集团。事实证明，的确是以百胜集团的名义捐款了一千多万。但是，一些丐帮人员居然在某一 个城市，去肯德基麦当劳门前闹事，这才是添乱和丢脸。

一旦捐款变味，会让做善事者心里很不舒服。比如这次地震，第一批捐款的人应该是最积极的，但到最后，他们都会因为数额少而被人骂。很多人也会借机对自己不喜欢的人传播谣言，这些都是对好心人的打击。

等下次有大灾难的时候，当大家惊奇的发现，所有明星的捐款和所有企业的捐款都是一个统一的数字的时候，逼捐者就知道自己当年的傻逼了。

做善事者，内心一定要得到宽慰，如果做了善事还要备受一些什么都没做的人的指责，好人会越来越少，做事会越来越谨慎。

 

 

在成都已经将近一周了。我想说，我几乎把成四川当作了自己的另外一个家乡。四川人都很乐观可爱，也都很热心。四川姑娘也很漂亮，但这次实在没空深入的了解。虽然是大灾难，但他们的乐观都是我所喜欢的。所以他们能更快的振作。

到时候学校或者我朋友们捐的学校建成后，希望有读者可以志愿担任教师。这个地方其实不像大家想象那样，所以不要叫“希望小学”，在地震前，这里是很闲适的。

希望聚源镇中学的废墟不要拆除，直接改为地震纪念馆，这是离成都最近的悲惨地方，高速公路下来直接就到了。这里裸露的偷工减料的钢筋和水泥和违章加盖一层以及建筑中的我们不知道的层层回扣是我们这个国家很多事情的缩影。这就是结果。

 

这 里已经渐渐安全了，我相信后期会像这里的人一样乐观。很多问题会被算账，很多问题也会慢慢久病床前无孝子，但总是比国家其他悲惨的地方会被重视很多。今 天，我居然在XXX地区和XX地区看见了XXX，XX和XX，旁边也有记者，还好我戴着口罩。我想，时候差不多越来越多的社会名流们要到这里来演出和慰问 了，我也该走了。

回到上海后，本人不接受媒体关于此行的采访，也不写任何相关文章和作品。谢谢大家。

 

 

另附资讯一条，现在需要大量的志愿者了，各地的各行各业的有一技之长的人，可以联系你们当地的民政部门。谢谢。... ]]> http://sakurasunny.ycool.com/post.2063313.html Tue, 03 Jun 2008 04:06:45 GMT 地震中逃生十大法则 http://sakurasunny.ycool.com/post.2050493.html     地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。

    1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面

    大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

    2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火

    大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。

    从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。

    为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。

    地震的时候，关火的机会有三次

    第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时

    在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震！快关火！”，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。

    第二次机会在大的晃动停息的时候

    在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。

    大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火！关火！”，并去关火。

    第三次机会在着火之后

    即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

    3.不要慌张地向户外跑

    地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

    4.将门打开，确保出口

    钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。

    平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

    5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处

    当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。

    在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。

    在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。

    此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。

    在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

    6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

    在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。

    就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。

    如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。

    搭乘电梯的话

    在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

    高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。

    万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

    7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶

    发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。

    都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。

    有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

    8.务必注意山崩、断崖落石或海啸

    在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。

    在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。

    9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度

    因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。

    对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。

    10.不要听信谣言，不要轻举妄动

    在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。

    从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

... ]]> http://sakurasunny.ycool.com/post.2050493.html Mon, 12 May 2008 12:05:44 GMT 地震时的应急防护原则 http://sakurasunny.ycool.com/post.2050490.html
学校人员如何避震?

在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好 学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管 道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。

地震时，在街上行走时如何避震？

地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片 和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护 在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

车间工人如何避震?

车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关 闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。

地震发生时行驶的车辆应如何应急？

(1)司机应尽快减速，逐步刹闸；

(2)乘客(特别在火车上)应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

楼房内人员地震时如何应急？

地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转 移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布 局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。

在商店遇震时如何应急？

在百货公司遇到地 震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边(避开商品陈列橱)，或朝着没有障碍的通道躲避， 然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就 近躲避，震后安全撤离。



震后自救
   地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息， 等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

地震，虽然目前人类还不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救互救技能，就能使灾害降到最低限度。总结有以下几点：

1.保持镇静。

在地震中，有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中"扼杀" 了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。 正确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。

2.止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。

开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。并参照不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。

3.妥善处理伤口。

挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗。对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。

4.防止火灾地震常引起许多"次灾害"，火灾是常见的一种。

在大火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用双手扑打火苗，否则会引起双手烧伤。消毒纱布或清洁布料包扎后送医院进一步处理。

5.同时要预防破伤风和气性坏疽，并且要尽早深埋尸体，注意饮食饮水卫生，防止大灾后的大疫。... ]]> http://sakurasunny.ycool.com/post.2050490.html Mon, 12 May 2008 12:05:37 GMT 羚儿的另一次点名～ http://sakurasunny.ycool.com/post.2019448.html
被点到名字的要在自己的博客里写下自己的答案，然后去掉一个你最不喜欢的问题，再补上一个你的问题，仍然组成20个问题，传给其 他8个人，列出其他8个要回答问题的人的名字，还要到这8个人的博客里留言通知对方，被点名者不得拒绝回答问题，完成问题的人将会永远得到大家的祝福。

规则B：

这8个人要在自己的博客里注明是在哪里接到的，并且再传给其他8个人，让游戏继续下去，不得回传。被点到名字的人会得到大家的祝福，并且所有美好的愿望都会在不久的将来实现。

 

1. 你現在最想要馬上完成的一件事?

答：抑制住想吃东西的冲动～


2. 如果允许你许一个愿望而且他会马上实现...你希望是什么?为什么?

答：立可瘦～
 

3. 最幸福的感觉?

答：在ｙｙ中实践读万卷书，行万里路的壮志。

 

4. 事业,家庭哪个重要？

答：家庭

 

5.觉得apple新出的air怎么样，会不会考虑购买？

答：可以考虑当书签用；等我家ibm退休以后～

 

6. 最受不了自己的哪一个缺点？

答：没长性

 

7. 如果有不开心的事情你会怎么办？

答：拎人出来吐苦水。

 

8.曾经做过得最夸张的白日梦？

答：甲板、海盗、强尼戴普、火

 

9. 五年内比较现实的目标是什么？

答：去美国溜一圈

 

10. 对于家庭的感觉你认为是什么样的，用简单的词语说明？

答：肆无忌惮

 

11. 说出点你名的人的三个优点？

答：热爱生活、重情重义、内外兼修

 

12. 形容一下你理想中另一半的类型？

答：君子

 

13: 你还是常常被电影或电视剧感动么?  

答：是

 

14. 你觉得10年以后你在干吗？

答：健康快乐的活着，做喜欢做的事

 

15. 如果有一天你爱的他/她离开你，你会？

答：还是要健康快乐的活着

 
16. 你认为遇到什么樣的事情才会让你觉得人性很黑暗？

答：希望永远活在阳光下，黑暗的就不是人性了啦～


17. 觉得人生最重要的事情是什么？

答：热爱生活咯～

 
18. 年底最想奖励自己的礼物是什么？

答：旗袍
 

19. 相信有神或佛的存在吗？

答：话说最近和宗教界人士交流比较多……... ]]> http://sakurasunny.ycool.com/post.2019448.html Sun, 23 Mar 2008 07:03:14 GMT 慢跑瘦身全攻略 http://sakurasunny.ycool.com/post.2019446.html 方法
　　1、在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动
　　2、开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式进行，
距离不宜太长。等练了一段日子后，身体逐步适应了慢跑，可减少步行，直到全部慢跑。
　　3、在习惯了慢跑之后，找到身体不感疲劳的最佳跑步速度。
　　4、跑步前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地。
　　5、跑步时应保持有节奏的呼吸，开始时鼻子吸气，口呼气。逐渐过渡到口鼻同时呼吸。
　　6、为扩大肺活量，应用腹部呼吸法。（吸气时，腹部隆起，呼气时，腹部凹下）。
　7、运动后，应舒展身体，做充分的放松活动
　　8、运动后，要用热水搽身，不要用冷水。
　　9、运动后的饮水和餐食应该到心率恢复正常水平时候
　　运动量： 每天20 -40 分钟。 

减肥应尽量延长不间断的运动时间，（当然有限度,视个人身体情况来定）
Q:都说跑步是最有效的减肥方法，可我总担心原本就不细的大腿会越跑越粗。
A:一般来讲，跑步是不会让大腿变粗的。当你结束一次跑步练习时，腿步可能会有轻度
的发胀感，看上去似乎变粗了，这是暂时现象。运动后，腿部的体液和血液会有轻度的
堆积，一般只需休息一段时间就会恢复正常，不必过分担心。值得注意的是，每次跑步
过后应坚持做一组或多组拉伸运动，这会帮助你尽快恢复疲劳，使腿型变得更加纤细有
型。
... ]]> http://sakurasunny.ycool.com/post.2019446.html Sun, 23 Mar 2008 07:03:45 GMT