与神同在 http://teresa200.ycool.com/ Mon, 08 Feb 2010 09:02:35 GMT Mon, 08 Feb 2010 09:02:35 GMT http://sta.yculblog.com/images/logo/general-88x31.gif 与神同在 http://teresa200.ycool.com/ 记录一下昨天的塔罗茶会 http://teresa200.ycool.com/post.4178346.html
第一项是看牌描述，我选的是皇后。皇后代表的是母亲、女性权威等。

印象比较深的描述：B和D给出的故事基本都是一个美好的女人在家里等待心爱的人归来。
                                    C认为这个女人很悲伤，甚至有点疯狂。
                                    F认为这个女人拿的是权杖，看起来很紧张。
                                    G的描述最和谐。
现实中，C的原生家庭破裂较早，我猜测在她心中留下阴影。F的母亲形象是威权、霸权，而且很紧张的，也符合她平常对母亲的描述。G跟女性相处非常好。
B和D，我特意指出，他们的原生家庭，可能父母由于某种原因，在现实或精神上有距离。作为孩子心理防御的手段，他们心中的母亲形象和父亲形象都被理想化了。

第二张牌我选的是力量。力量代表内在和外在的协调，阴性和阳性能量的一致。

印象比较深的描述：A把整个画面描述成一个童话故事。
                                    C强调了忠诚。
                                    D说这个女人死了，但狮子会唤醒她的灵魂。
                                    F认为狮子是荣格所说的影子，它会吃了那个女人。
                                    G认为这就是母系氏族社会，狮子是女人的宠物。
现实中，A是童话作家，她的力量来源就是她美好的想象力。C，我不清楚她原生家庭的破裂是否跟父亲的不忠有关。D因为恋情不顺，力量是被卡住的，但是看起来他积极进取的那面能够重新找到另一半。F跟母亲的关系紧张，平常就很推崇强力。G跟女性关系很好，基本是还没长大的孩子。

第二项我们玩的是抽牌，每人抽一张。

印象比较深的：B抽到星币侍从。C抽到月亮。D抽到节制。

个人觉得跟他们的现状比较吻合，B确实是认为自己还要继续学习，但C不知道自己是否有潜意识的恐惧，D，我之前给他算过，桃花很多，哈哈，抽到节制也是对他很好的建议。

第三项玩的是每人在78张牌中挑一张代表自己的牌，再挑一张代表伴侣或期待中的伴侣的牌。

印象比较深的：A挑了星币九代表自己，世界代表B
                            B挑了世界代表自己，月亮代表A
                            C挑了两张牌，一张星币国王，一张魔鬼代表自己，情侣代表男友
                            D挑了战车代表自己，星币五代表另一半，太阳代表他们的关系
                            E挑了力量代表自己，圣杯六代表另一半。
                            F挑了三张牌代表自己，愚人、隐士、宝剑骑士
                            G挑了圣杯首牌代表自己，宝剑首牌代表男友
这次的分析没有说很多细节，而是用结构式的，着重于他们与另一半的互动关系。A和B是非常典型的一个主内一个主外，B对A也有很多怜惜。C对感情有潜意识恐惧，对男友的期许较高，幸福或痛苦是在她一念之间。D结合第一项的牌来看，他是典型的拖累症里的拯救者，虽然我震惊之下也劝告他重新考虑未来的伴侣关系，不过联想到自己，这种情结恐怕不是这么容易消除的。F的牌很符合她的个性，她喜欢使用智慧和乐观（甚至有点鲁莽）的力量，但是在内心深处保留了一个谁也不能进入的空间。G是社会新人，她的男友跟她一样，两人都几乎是白纸，选了首牌非常正常，一个侧重关系中的情感，一个侧重关系中的智慧。... ]]> http://teresa200.ycool.com/post.4178346.html Mon, 08 Feb 2010 08:02:06 GMT 34岁生日 http://teresa200.ycool.com/post.4178227.html 早上匆忙起来，带小小猪去见一个群里的网友，她带了4岁半的儿子。
我们在书城汇合，喝东西聊天。小小猪再次施展了神奇魔力，竟然跟这个小朋友玩的很好，后来要走的时候，小朋友很舍不得她。用再次这个词，实际上因为前一天小小猪经过一个果园，果园看门的老头跟她聊天，也舍不得她走。
小男孩很可爱，笑的直流口水。
然后我和小小猪去挑了书，赶紧回家，我爸做了长寿面给我。
吃完很困，在沙发上睡。小小猪说，你到我房间去睡吧。我说不要，太困了。她说那我把你搬到房间去。我说不要，你给我拿个被子吧。她给我拿了被子，又拿了枕头，又帮我摆了半天姿势（她认为更适合睡觉的姿势）。过一会儿我睡起来，她说，那被子和枕头我收了啊，我说嗯。
跟约好的同事在厦大碰面，我们5个人先去理工学院打排球，又打篮球，又踢毽子，又是累又是笑。因为排球太硬，经常是一个人扔，一个接住，就像幼儿园小朋友一样。打篮球的时候，又是分不清自己是哪边，乱抢球。笑的我肚子痛。
然后去南华路的13咖啡，又加入了3个同事。我们玩塔罗牌，真是有趣，很准，很多东西都从潜意识里浮现出来。
傍晚，我们去中山路的渔王川菜吃饭，这里的菜真好吃啊。去福州的那个同事几天前订了蛋糕，结果他又没来成。打开一看，我们所有人：哇！

这个贱人！如果他来了，我一定狠狠扁他。
我很开心，稍微喝多了一点点，变身绵羊音低幼猫，彷佛眼前biubiu地直冒粉红桃心。... ]]> http://teresa200.ycool.com/post.4178227.html Mon, 08 Feb 2010 06:02:55 GMT 观点 http://teresa200.ycool.com/post.4172043.html
想，如果是以前，我可能直接进入负面观点：真虚伪，原来人和人都是这样，没有真情，没有真实，只有我看到的虚伪才是真相。

但现在，我可以有很多观点，如果是中性的，可能是：每个人都有很多面，大家都会在不同的场合展现某一方面，而这些方面即使互相冲突，也不能说明其中一个必然为假，其实都是真的，只是在一定的条件设定下的真而已。

如果是积极的，可能是：虽然老板私下抱怨，但毕竟董事长对她帮助很多，所以她意识到这点，并且感谢，这样真的很好，人和人之间就应该有这样令人感动的真情。

我愿意怎么想都行，真好玩。... ]]> http://teresa200.ycool.com/post.4172043.html Sat, 06 Feb 2010 06:02:33 GMT 其实不是的 http://teresa200.ycool.com/post.4172003.html
发现我在20岁之前可以用两个词来形容，极度自卑，非常抑郁。为了对抗这样的负面力量，我一会儿拼命地做个好学生，一会儿又拼命地做个坏学生，一会儿对一切人际关系不屑一顾，一会儿又自学卡耐基好搞清楚怎么才能顺利地人际交往（大概有点像《天才理论传》里的sheldon，企图通过学习知识来处理社交问题）。在命运的铁锅里，我像一只受惊的蚂蚁一样长大。

20-30岁之间，一方面因为离开家，境遇好转，这两个问题被掩盖了。另一方面我开始用角色扮演的方法来逃避这个问题。我努力做“好员工、好上司、好朋友、好情人、好妻子、好妈妈、好女儿”，有时，连我自己都被骗了，把自己和角色认同起来。但内心深处，我总觉得，不是的，其实不是的，我只是个好演员，但当我不扮演角色时，我什么都不是。我一方面抱怨角色对我的限制，另一方面我又害怕失去角色。任何角色扮演都能为我们带来一些想要的好处，这也是我们舍不得放弃的原因，角色扮演的越成功，离自己就越远。

曾经有一段时间，我其他角色都失败了，手上唯一的角色就是好妈妈，我紧抓不放。如果连这个都失去了，那我是谁？真的就有那么一段时间，我连这个角色都几乎失去。于是，我重新陷入极度自卑和非常抑郁中，而且，连逃避问题的方法都找不到了。

但我真的很感激那段时间。戴的最久的这个面具，也是最后一个面具脱下来时，我才真正自由。自由总要付出痛苦的代价，但值得。总有人说我是好妈妈，不是的，其实不是的，但我脱下这个面具后，可能是，但已经不重要了。我愿意承受痛苦去面对自卑，不愿意再次让自己只能活在角色下，就好像揭开一个战士的盔甲，才发现，里面是空的。... ]]> http://teresa200.ycool.com/post.4172003.html Sat, 06 Feb 2010 05:02:45 GMT 十月围城的配乐 http://teresa200.ycool.com/post.4157576.html 伊莎贝拉》）和陈光荣（《无间道》）两人合作，舒缓的部分是金培达，激烈的部分是陈光荣。顺便下了《伊莎贝拉》的原声，好听。

《伊莎贝拉》的原声大碟在verycd上可以下到，我已经传给好几个朋友听了，真好听。... ]]> http://teresa200.ycool.com/post.4157576.html Tue, 02 Feb 2010 06:02:47 GMT 跟心理有关的书单 http://teresa200.ycool.com/post.4154260.html
分类只是方便查找，不一定准确。排序不分先后。慢慢写推荐。

武志红的所有博客。推荐！

存在主义治疗：
《爱情刽子手》欧文亚隆。小说，六个奇特案例，但折射出的亦是常人心理。深入浅出。推荐！
《叔本华的治疗》欧文亚隆。小说，团体治疗案例。给喜欢哲学和心理学又不想看太艰深的人，推荐！
《当尼采哭泣》欧文亚隆。小说，给喜欢哲学和心理学又不想看太艰深的人，推荐！
《诊疗椅上的谎言》欧文亚隆。小说，加一点点推理成分。推荐！
《直视骄阳：征服死亡恐惧》欧文亚隆。随笔，主讲死亡焦虑。推荐！
《给心理治疗师的礼物》欧文亚隆
 
佛学治疗：
《当和尚遇到钻石》罗奇格西。生平事例加佛经解读。作者曾出家多年，后听从师傅教导从商，比较少有的能将佛法和商业结合起来的例子。书中提出一些可操作方法，值得借鉴。推荐！
《正见：佛陀的证悟》宗萨蒋扬钦哲仁波切。一个拍电影的藏传活佛，传奇的人生。他说曾经想去看心理医生，推翻了我们对活佛的习惯性想象。用他自己的人生来破解成见。推荐！
《当生命陷落时》佩玛丘卓
《转逆境为喜悦》佩玛丘卓
《全然接受：18个放下忧虑的禅修练习》布莱克
《西藏生死书》索甲仁波切
《快乐密码：禅的智慧与心灵修炼》
《一只牡羊的金刚经笔记》郝明义
《莲心禅韵》奥修 

认知治疗：
《伯恩斯新情绪疗法》伯恩斯。最适合正处在抑郁和焦虑中的人自疗的指导。推荐！
《别跟情绪过不去》艾里斯
《人格障碍的认知治疗》贝克
 
催眠治疗：
《催眠之声伴随你》罗森、艾瑞克森。关于艾瑞克森催眠的案例和解读，有趣，推荐！
《催眠瘦身》张芝华。虽无更深洞见，但作者很有爱，她的声音也是我听过的最美的催眠声音。推荐！
《艾瑞克森催眠治疗理论》吉利根。枯燥但系统的催眠理论，推荐给想做系统研究的人。
《完全图解催眠》霍欣彤
《催眠的秘诀》林贞年
《催眠方法入门》林贞年
 
精神分析治疗：
《荣格自传》荣格。大神传记，他的神不在于他的成就，而在于他如何生活。推荐！
《你不知道的自己》曾奇峰。我是从他的语录开始喜欢他的。推荐！
《你有几个灵魂》朱建军。意象对话的代表作之一。可以看一看，但能量不够的人别随便照做。
《释梦》朱建军。可以看看。
 
基督教治疗：
《爱是一种选择》汉姆菲特，米尔，米勒。我从这本书开始进入心理学，开始挖掘原生家庭。推荐！
《宽恕就是爱》费里尼
 
完形治疗：
《谁在我家：海灵格家庭系统排列》海灵格。海灵格的治疗体系重点在于体验和体会，书的帮助不大。
《爱的序位》海灵格
《活出自己：让生命拥有一切可能》许宜铭
《原来可以这样爱：开启全新情爱关系》许宜铭
《重塑心灵》许宜铭

其他：
《新世界：灵性的觉醒》艾克哈特托尔。曾经是我的床头书，是我进入灵修心理学的第一本读物。推荐！
《当下的力量》艾克哈特托尔。灵修书，推荐！
《遇见未知的自己》张德芬。小说。推荐！
《遇见心想事成的自己》张德芬。小说。推荐！
《活出全新的自己：唤醒、疗愈与创造》张德芬。小说。推荐！
《心灵午夜密谈》西丽尔、萨古鲁。随笔式实录。作者参加瑜伽开悟的事，比其他灵修书多一点新鲜的东西，推荐！
《生命不仅仅如此》樊馨蔓。随笔式实录。她在缙云山辟谷的事，道教修行。推荐！
《必要的丧失》朱迪恩·维奥斯特。随笔。帮助我们理解人生的丧失，推荐！
《找回你的生命礼物》克里斯多福 孟。小说。每次看都能触动我新的情结，推荐！
《为自己出征》罗伯特费希尔。小说。最早是在武志红博客上看的，感触很深，推荐！
《一念之转》拜伦凯蒂。有点类似认知疗法的方法。推荐！
《爱是一切的答案》芭芭拉安吉丽思
《启动心的力量》露易丝海
《生命的重建》露易丝海
《少有人走的路》派克
《深夜加油站遇到苏格拉底》米尔曼
《私密的神话》史蒂文斯
《客体关系心理治疗：理论、实务与案例》卡十丹
《阿米：星星的孩子》巴里奥斯
《忧郁》安德鲁所罗门
《爱上双人舞》李中莹
《前世今生》魏斯
《24重人格》韦斯特
《吸引力法则：神奇的个人磁场效应》威廉·沃克·阿克金森　
《身体的智慧》威尔菲尔德
《灵感：回归真我的18条心灵法则》戴尔
《用声音打通经络》丹吉洛
《塔罗与心灵沟通实用训练手册》向晴
《其实你已经很塔罗了》
... ]]> http://teresa200.ycool.com/post.4154260.html Sun, 07 Feb 2010 05:02:37 GMT 周末鼓浪屿（二） http://teresa200.ycool.com/post.4153207.html

没看错，这是在鼓浪屿。


文字游戏，心声。


太好笑了，不会有人真照做吧。


榕树，若让宫崎骏来画就美了。


废园，满眼绿色关不住。


最爱看书的同事，手里永远都有一本书（去食堂吃饭排队的时候看伯罗奔尼撒战争史）


美女同事们（花时间搬家了，我们在新址）


美女同事


赏心悦目


晚归的轮渡，一线美丽的霞光。
... ]]> http://teresa200.ycool.com/post.4153207.html Mon, 01 Feb 2010 02:02:45 GMT 周末鼓浪屿（一） http://teresa200.ycool.com/post.4153188.html
扮松鼠
 

跳洗澡舞


下次要带她cosplay


难得安静一下


两个人扮孤儿


调戏我同事，女强男弱，年下攻……
... ]]> http://teresa200.ycool.com/post.4153188.html Mon, 01 Feb 2010 01:02:43 GMT 与神同在群 http://teresa200.ycool.com/post.4141148.html
与神同在群成立不到一个月，人数已经超过百人。真令人意外，最开始我建群的时候想，没准只有小猫三两只，然后对坐不知聊点什么好，最后就散了。后来等人陆续加入，我又想，可能最多十几人吧。我也不知道该怎么维持一个群，也没准做着做着大家都觉得没收获就散了。

呵呵，反省了一下，全是负面想法，而且还把群当成了自身价值的延伸。

实际做起来之后，跟我的想象是不同的（世间事很多如此）。我从中收获颇多，在大家的讨论中印证了很多之前书本上的知识，使得理论变得鲜活可用。这就是一个场，在里面的每一份子都有很大的贡献，并因此而互相影响、互相受益。

现在争取做到每周一次心理游戏活动，每月一次读书会。会维持多久？我也不知道，一个生命长起来已经是一个自足的生命，每个细胞都在决定着它如何成长。... ]]> http://teresa200.ycool.com/post.4141148.html Sat, 30 Jan 2010 00:01:43 GMT 这证明……so what？ http://teresa200.ycool.com/post.4133813.html 早上去答辩，被打击了。有一个答辩老师近乎尖刻地对我开火（当然我也确实有些答错了，有些答的不清楚），但她的态度还是打击到我了，出来之后我失魂落魄地走到公车站，不禁哭了。边哭还边想，她究竟触动了我什么情结呢？

后来我感觉她有两点触动到我，一点就是强大的权威压力，一点就是把我完全客体化，不是当我是人，而是当我是台不合格的机器，毫不掩饰她对这台破烂机器的态度。另外两个答辩老师倒是拿我当人来着，但架不住她火力强大。

我又想，她确实可能能决定我是否拿到心理咨询师的证书，但她不能决定我是不是一个好的心理咨询师，这就够了，万一这次没过我就下次，她不管多鄙夷我也不能拦着我答辩。再说，另外两个老师对我还是比较认同的，也没准这次就过了。

回家以后我把这事在饭桌上说了。我爸马上说：这证明你心理素质不过关，要我是老师……（他想说，要他是老师，他得比这打击的更狠，有句话叫，有这样的朋友，谁还需要敌人？说的就是我爸这种。）

我连忙说：谢谢谢谢谢谢，我今天早上已经经历过这个打击了，够我消化学习好一阵的了。

我爸继续说：你这心理素质啊……

我打断他说：我知道，我要提高，我正在学习提高承受能力，我觉得今天这事挺好的（这倒是真话），确实锻炼了我的承受能力。再说那个老师态度虽然不好，可她说的东西也有合理的地方，可以激励我进步，从这点来说，我还挺感谢她的（这也是真话）。如果是以前，我可能回家根本不会说这些，就是不想再遭到你们的打击……

我爸打断我：这就证明你的心理脆……

我没等他说完，就打断他说：谢谢谢谢，你指出的这点我早就意识到了，所以才要进步啊。

当然，我更感谢我老公在饭桌上强有力地站在我这边支持我，大力批判了那个老师（这还是真话）。

看看我爸说的话，你就明白为啥我不愿意回家说负面的事，就连正面的事他还总能证明出我的XX“不好”的特质或者是“好事长不了”，何况负面的事。而且他的特点是，帮你证明你不好，如果你没改或改不了或不知道怎么改，他还可以继续帮你证明你不听话或懒或笨，继而证明你多“没出息”啊，把他所有关于没出息的恐怖想象都投射到你身上去。

他，多可怜啊。其实家里心理素质最差的就是他，也许正因为这样，很害怕我的心理素质也差，于是用这种，呃，超级帮倒忙的方法努力地帮助着我，长达三十余年……其实，每次这样的情况，可能都在触动他心中的痛。算了，也到了该我教他学习更好应对的方法的时候了。

另外，我今天又有个发现。以前秋色曾经发过关于内向和外向的文章。我一直说不清自己是内向还是外向，因为外向者通常是在与人的接触中获得能量，而内向者更多地愿意在独处中获得能量。我觉得我通常是在独处中获得能量的，但今天我发现，其实我更多的是在与人接触中获得能量。

只是因为我小时候原生家庭给我的能量太多负面的，以至于我宁可闭塞这条管道，转而使用内向者的管道：独处。并且在长期的重复中建立起一个心理模式，使得我本能地认为与他人相处获得的能量“一定”是负面的，保持着这种想法，我还真的心想事成，获得了许多负面能量，于是我又想办法用独处来加强正面能量，去消除这些负面能量。

好吧，你明白了为什么我三十多年没有成就的原因了，我忙着呢，就像蜜蜂采蜜一样。不过，认清这点，我想我现在可以有更好的办法去处理有关于能量的事了。

... ]]> http://teresa200.ycool.com/post.4133813.html Thu, 28 Jan 2010 12:01:17 GMT 尊重 http://teresa200.ycool.com/post.4126373.html
小小猪哭着说：你不尊重我的感受。不是说要尊老爱幼吗？你们光尊重老人，你们只尊重老人的感受。你们既不尊重小孩子也不爱小孩子。将来老人是要升天的，老人升天了，小孩子长大了，你们不爱小孩子，小孩子也不爱你们，也不管你们，让你们没人管。

我听了这话倒是不生气，只有有自由和爱的小孩子才敢这样说嘛，朝鲜人民都说自己很幸福哒。

我对小小猪说：我承认我没有尊重你的感受，对不起。我想你刚才说不管我也是气话。我很爱你，你也很爱我，但你生气了才这么说的。

小小猪爸爸也在旁边说：对啊，有的时候大人就是不容易理解小孩子，不容易去尊重小孩子的感受，爸爸也经常犯这个错误。

我们上桌吃饭。

小小猪说：哼，才给我这么少的香肠。

小小猪爸爸说：你不错了，这么小就有香肠吃，爸爸小时候一个月才能吃一次香肠，妈妈小时候两个月才能吃一次香肠，姥爷小时候都没见过香肠。

小小猪说：怪不得姥爷最不尊重人，妈妈也不尊重人，爸爸还好点儿。

我说：就是啊，我们小时候没好吃的，大脑都发育不全，你得给我们时间啊，慢慢学啊。

小小猪说：我给了你们够多时间了，我在长的时间都是给你们的时间。

我说：我们有几十年时间都没营养，哪还不得用几十年来学啊。

小小猪说：几十年怎么行，几十年姥爷都老了，都……那还怎么学啊？

我说：没事啊，姥爷升到天堂继续学，还会经常在天上跟你招手哪，说，小小猪，我会尊重小孩儿的感受了。

小小猪说：哼，我不管，反正他不尊重我，我就不尊重他。

我说：我觉得别人尊不尊重我们是他们的选择，我们可以选择尊重别人。

小小猪说：那凭什么让我先尊重他。

我说：我没让你先尊重他啊，我说这是我们个人的选择，我只能选择我自己尊重你们，你们怎么样那是你们的选择。不过如果你选择尊重姥爷，我会因为这样而更尊重你。

小小猪沉思去了。... ]]> http://teresa200.ycool.com/post.4126373.html Wed, 27 Jan 2010 03:01:05 GMT 我在办公室放了什么吃的喝的 http://teresa200.ycool.com/post.4119479.html
现磨咖啡
速溶咖啡
绿茶茶包
蛋白粉
麦片
芝麻糊
凉茶
学生奶
金银花
桂圆红枣茶
姜汁红糖
味增汤
枸杞
桂圆
德菲斯巧克力
小核桃仁
酱菜
方便面
玫瑰茄蜜饯
话梅

天哪，我这个吃货！... ]]> http://teresa200.ycool.com/post.4119479.html Tue, 26 Jan 2010 01:01:44 GMT