你既沒有來，也沒有去。

是事情來了又去。

你變年輕，然後你變老；你是活的，然後你死了。

不論你現在處於什麼樣的空間─昏睡的和沮喪的。或者是怒吼的和叛逆的，你都要覺知到說，如果你允許它發生的話，它將會進化成某種新的東西。現在該是成長和蛻變的時候了。

3.你的男性（主动）面

心智圆熟

當這張牌出現，它指示著一個移動和改變的時間，

它或許是一個實質上的移動，從甲地到乙地，或是一個內在的移動，從一種方式的存在到另外一種方式的存在，不論是那一種情形，這張牌都表示說那個進行將會很容易，會帶來冒險和成長，不需要有太多的奮鬥或計畫。

「旅行」這張牌同時提醒我們去接受和擁抱那個新的，就好像我們旅行到另外一個國家，那裡的文化和環境跟我們所熟悉的是不同的。

這種敞開和接受的態度可以邀新的朋友和經驗到我們的生命中來。

5.进入身体

改变

下午跟我一个个案见面，这个个案跟我的时间比较长，也是让我一开始有点不知所措的，难得的是并没脱落。我也曾问过她的意见是否要转介，她希望仍然跟我走下去。她对我的信任让我鼓起勇气坚持下去，虽然还没有完全找到症结，但最近两次的症状都显示有进步。有时面对经济有困难的个案，我就会情不自禁地希望自己能更多地帮到他们，让他们早点好起来，好免去这方面的经济压力。这大概是我个人的一个情结，但有时真是急不来，需要耐心等待生命的答案浮现。

然后去买了几本书，《戏剧与企业培训》、《被捆绑的欲望——心理治疗师眼中的性秘密》、《心理学的未来》，还有几本心理学的基础书籍。感觉这几本书都很不错，心理学的未来可以看看这个学科前瞻性的内容，企业培训对我的工作有非常实用的帮助，而性心理治疗又是我之前没有触及但非常感兴趣的，加上最近看的《性与家庭的客体关系观点》，可以试着管窥这个领域。

晚上见了我研究生的导师，他很想不通为什么有人要去心理咨询哈哈，他说只要乐观就够了，不乐观看什么都没用。所以说嘛，好的心理咨询师一定要自己曾经痛苦过，不然真的很难有同理心，因为靠想是想不通，必须得有体验。心理咨询师像一座桥梁，把个案从低水平的心理状态引入高水平的心理状态，这就要求心理咨询师自己对这两种心理状态，或者说尽可能地对从低到高的心理状态都有所体验，并且能够比较自如地穿梭其中。

在迷雾中通过过去的足迹帮个案找到自己的坐标、未来的方向，陪个案走一程，直到他可以独立前行。这实在是，太有趣的工作。

哈佛最受欢迎的选修课，在网上可以搜到，有中文字幕。

幸福或不幸福，是个无法回答的问题。这个课程关注的是“更幸福”，今天比昨天更幸福，今年比去年更幸福，这才是我们有可能达到的目标。

塔尔博士看着很年轻，却不乏智慧。他告诉大家，如果把我们的心灵比做容器，信息的接受固然重要，更重要的却是形状的改变。

什么是形状的改变？

我心里立刻浮现这样一幅图像。

在幽幽的月光下，一个深且狭长的瓶子大半埋在土里，你向其中倒水。

或是，艳阳高照，一个浅口大碗放在地面，你向其中倒水。

即使是同样的水量，观感大不相同。你作为容器的观感，他人作为倒水者或观察者的观感，都可能大相径庭。想要喝水，前者只能学乌鸦捡石子或者找根吸管，后者就方便的多。从倒水来说，后者更有成就感，从喝水来说，后者更有满足感。

很多时候，不是水量的问题，而是容器的问题，这个也适用于爱。

我们感受不到爱，不是爱不够多，而是自己的形状不对。如果不是倒水，而是放水果，浅口大碗可以放很多形状的水果进去，而同样容积的狭长深瓶却只能容纳形状有限的一些小水果。这也就意味着只有某些形式的爱才能够被感受被接受，其实在无形中给自己很大的限制和束缚。

特别是对烂桃花多的人来说，有必要检验一下自己的容器是不是奇形怪状，只容得下烂桃花，而必然会过滤掉好桃花。

我常给大家比喻，每个人内在都一样，都是灵魂的一杯水，这杯水可能在重量、质地等指标上别无二致。真正差别的是你的杯子，以及你加诸于这个杯子的其他元素，你是否持续在自己的小茶杯里污染这水。

灵修修的就是无我，就是修到没有这杯子，与其他水联成一片海洋。暂时达不到这境界，至少还可以好好塑造一下杯子，让别人有倒水的成就感，也让自己有喝水的满足感。

今天在看一本书，名叫《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》http://lz.book.sohu.com/serialize-id-10509.html，还蛮不错的一本书。

书中把一些人格进行了分类，如自寻烦恼型、完美主义型、乌龟型、刺猬型、变色龙型。

我忽然想到，李莫愁属于刺猬型，小龙女属于乌龟型，她们俩看起来如此不同，但细想想，却是一枚硬币的两面。

刺猬和乌龟的反应都是对外界刺激的防御，而出发的根源是：世界是不可信任的，人是不可信任的。

李莫愁的眼里世人皆会伤害自己，所以她永远用攻击来解决问题。

小龙女的眼里同样是世人皆会伤害自己，所以她永远用逃避来解决问题。

她们都遵循了心想事成的法则，李莫愁被抛弃、被攻击、被骗婚，好像是世界一次次用“事实”向她证明：世事险恶、人心险恶。小龙女被骗奸、被误解、被误伤，好像也是世界一次次用“事实”向她证明：地球不安全，赶紧回火星去吧。所以她躲在谷底十六年，若非如此，还不知怎样会被一次次伤害。

其实小龙女远没有郭襄成熟，杨过回去找她，不过就是领养回一个曾经在幼儿园照顾过自己的小朋友。如果用塔罗牌表示，就是一张圣杯六。

但郭襄，可以活成一张塔罗里的世界牌，杨过并非她之佳偶，

杨过这样控制型的人格，做英雄或恶棍都只是他控制世界的企图，所以乌龟型最适合他了。

如果说李莫愁受到的伤害来自她自己对世界的反应，可能比较好理解，但是小龙女，可能还有很多人觉得她无辜，可是认真想一下她所做的事，无一不是孩子气十足的，如同一个三岁孩童手持重宝，行道于前，怎能怪他人抢夺。当然也不能怪她们，最重要是她们的监护人，传递给她们一个完全扭曲的人生态度，制造出一个完全畸形的生长环境，也等同于将她们亲手送上了悲剧之路。

在现实生活中，我们通常会喜欢身边人是乌龟多过是刺猬，但乌龟和刺猬之间有种微妙的联系，也会不知觉中暗自转换。李莫愁和小龙女是人格障碍发展到极致的两个人物，我们普通人身上可能每样都有一点，没那么夸张。试着自我训练一下吧，选择不做乌龟也不做刺猬。

在这里我想借用我喜爱的醉钢琴老师的话，一个人要活得像一支队伍。

在人生的旅途中，我们丢下一个又一个小孩，忙着向前冲，边冲还边跟身边人比较，我比你跑的快，我比你在路上捡的东西多，我身边一起跑的朋友多，我跑的时候帮助的人最多，等等，反正想比什么都可以喽。

然而，喵了个咪的，到终点发现，你就是一个人，就是一个人，你捡再多东西也没用，最后你就是一个人。身边的人，最多只能目送。

所以，不管为了什么，把自己心里的小孩丢下，都不值得。

我喜欢士兵突击里的态度，不抛弃不放弃。在路上，想要不寂寞，你得有支队伍，还有什么比自己的队伍更铁杆的队伍？朋友、家人，都只是友军。你自己才是自己的队伍。

这个队伍里也许有老弱病残，有些看上去永远没用、怯懦、懒惰、贪婪的兵，就像我的团长我的团里面那些炮灰。但那是你带的不好。在那个团长手下，任何兵都是好兵，都能派上用场。别怪你的兵，永远。

带好你的队伍，享受着旅途，享受战斗、享受闲暇。一起回家。

每个人心里都有一个或几个小孩。

小时候某些强烈的愿望没有实现，我们就在那个时间点留下一个小孩，用来驻守那个伤口。

有时我们自己都忘了留下多少个小孩在驻守伤口，如果一个个都跳出来，烦死了。

所以我们用遗忘、用前行来摆脱这些讨厌的小孩。

因为他们在驻守伤口的同时，还会对我们现在的生活指手画脚、七嘴八舌，提出种种不同意见。

我们耐心地解释给他们，内心感受与外在无关，他们也不听，他们也不信。

就是嘛，如果无关，你干嘛派他们守着这里这么久。

当然，都是因为某某，都是因为某事，他们才在这里。

他们守着很累，不能走，我们自己也很累，拖着那么多郁闷的小孩生活。

心理治疗就是一个一个去安抚他们，劝他们离开，变大，和我们同行，他们本来就是我们的一部分。

这个过程不容易，对每个小孩来说，守着固然累，但离开就是下岗失业了耶，你答应一起同行，是真的吗？还有，万一不能守着伤口，伤口恶化怎办？每个小孩都有N个借口不离开，为他们自己，也为我们自己。

所以心理治疗的过程通常很长，当然，不排除某些人忽然开悟，如孙悟空一抖，收上来变身的毫毛们，这可太爽了。不过大多数人，还是得，老老实实地，边在人生路上走着，边捡回一个个小孩。

肉体力量强大的时候，心灵的力量却是弱小的，等到肉体衰竭时，心灵往往才会慢慢强大。

让我们，和我们丢下的那些心理问题，一起回家。