1.我今天的目标是什么?
2.我今天如何安排自己的时间?
3.今天我最重要的三件事是什么?
4.我今天准备学哪些东西?
5.今天我准备在哪些方面进步一点点?
6.今天我如何使自己活得更健康,更开心?

静夜六思

1.我是否完成了今天的目标?

2.我今天的时间安排是否合理?

3.我今天学到了些什么?

4.我今天在哪些方面做得不够好?

5.我如何做得更好?

6.我明天的目标是什么?

成功清晨5问

1. 生命中有哪些事情是值得我庆幸的呢？

2. 生命中有哪些事情是值得我快乐的呢？

3. 生命中有哪些事情是值得我感谢的呢？

4. 生命中有哪些事情是值得我自豪的呢？

5. 生命中有哪些事情是值得我努力去追求的呢？

成功静夜5思

1、今天事情的发生，对我有什么好处或机会？

2、现在的状况还有哪些地方需要完善？

3、我现在应该做哪些事情达成我想要的结果？

4、若要达成结果有哪些错误我不该再犯？

5、我要如何做才能达成结果，并能享受过程？

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猜猜看，哈佛大学今年最受欢迎的是那一堂课？
答对了吗？最夯的选修课是「哈佛大学今年最受欢迎的是那一堂课」，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。
而教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒‧本－沙哈尔。
  
或许你也跟我一样好奇？为何这一堂课如此受欢迎，真想开春后也一同到哈佛教室上课，

但这次藉由此次的分享，让我们一同静心、聆听这堂哈佛「幸福课」。
为2008年作一个完美的句点，让自己的2009年有个全新「幸福、! 丰富」的开端 ~
  
泰勒‧本－沙哈尔自称是一个害羞、内向的人。
「在哈佛，我第一次教授积极心理学课时，只有8个学生报名，其中，还有2人中途退课。

第二次，我有近400名学生。

到了第三次，当学生数目达到850人时，上课更多的是让我感到紧张和不安。

特别是当学生的家长、爷爷奶奶和那些媒体的朋友们，开始出现在我课堂上的时侯。」
  
我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？
他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。
「人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，
所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，

人生与商业一样，也有盈利和亏损。」

「具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一『至高财富』上就盈利了。」
  
所以幸福，应该是快乐与意义的结合！  

一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。

真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。」
本－沙哈尔希望他的学生，学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性
；要摆脱「完美主义」，要「学会失败」。

为了更好地记住「幸福课」的要点，本－沙哈尔还为学生简化出10条小贴纸：

1：遵从你内心的热情。
选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，
或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。
  
2：多和朋友们在一起。
不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。

3：学会失败。
成功没有快捷方式，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。
不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

4：接受自己全然为人。
失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，
允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

5：简化生活。
更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？
参加了太多的活动吗？应求精而不在多。

6：有规律地锻炼。
体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，
就能大大改善你的身心健康。

7：睡眠。
虽然有时「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。
这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

8．慷慨。
现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。  
「给予」和「接受」是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；
当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
  
9：勇敢。
勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。

10：表达感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。
它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。
每天或至少每周一次，请你把它们记下来

竹科男开始后悔年轻时没有追女朋友、没有好好玩，只因为从小被教育不念书将来一定会吃苦、靠劳力吃饭，将来没有好下场，回想过去求学到就业的廿多年，除了苦读几乎一无所有，而这篇文章道尽竹科新贵的心声和无奈，短时间内也被竹科人广为转寄，的确也给一些为人父母的做为参考。

       「老李，不，叫花李，你聽我說，你要想在乞討業有所突破，你必須按我的話
       去做，剛開始是有點損失，但你和其他乞討的不同了。你想想，當你找五毛錢
       給人的時候，那人是什麼感覺，估計那人手裡拿著那五毛錢，站在那得愣一
       會，「怎麼回事，要錢的還帶找錢的？」你相信不相信，回家他就把這事宣揚
       出去，他會跟親戚朋友說：「人民廣場有個叫花子，我給了他一塊，他還找我
       五毛。」
        那個給你兩毛的傢伙就更驚詫了，估計當時他就得跟你翻臉「什麼，你有沒 有
       搞錯，你這還有最低消費？我問問你，你還是叫花子嗎？」回去，他也要為你
       宣傳：「今兒個我可遇見一件怪事，人民廣場有個要錢的，有個性，我給他兩
       毛，他還不收，告訴我最低只收五毛。」
       這些人都免費為你宣傳，免費為你做口碑廣告，你想想，你的知名度增加了，
       無形資產就增加了，現在這個年代，是注意力經濟年代。你只要聚集了人氣，
       就不愁不來錢。
       「真的？那我就試試」
       過了兩個星期，叫花李也沒有再來，宣忠心裡一直想知道策劃的效果，於是便
       來到人民廣場找叫花李。一進廣場，老遠就看到在廣場一角圍了一群人，擠進
       去一看，中間果真是叫花李。在他面前，立著一個牌子，上書：著名職業乞討
       師---叫花李。旁還放著一本無家可歸人員登記證。叫花李正忙著收錢，找 錢。
       人群中有位中年婦女說「嘿，我們家那位回來跟我一說，我還不相信，天底下
       還有這樣的叫花子，只收五毛，多了還不要，到這來一看，還真是，您看人家
       這個乞討，還真夠職業。」
       旁邊一個小伙子氣不過了，「我還不相信，有人會見錢不眼開。」說著，走上
       前去，拿出一張一百元的大票來，遞給叫花李：「看你挺辛苦的，別找了。」
       叫花李忙把他拉住，一邊數出一堆毛票來塞給他，一邊說：「謝謝大哥的好
       意，您也不容易，我就收您五毛，多了不收，歡迎您下次再來。」圍觀的人看
       到這場景，竟然鼓起掌來。宣忠看到這裡，覺得很滿意，也沒和叫花李打招
       呼，便從人群中鑽了出來。
       過了兩三天，一個雨天，叫花李來了。「宣經理，多謝您的策劃，我現在的乞
       討事業蒸蒸日上，要不是下雨，我都抽不出來空過來看你。」
       「老李，別客氣，主要還是你自身的素質好，你本身就長了一個適合乞討的
       臉，再加上經歷了這麼多風雨，滿臉都是滄桑，稍微有點同情心的人就想給你
       點施捨。」
       「宣經理，你說也怪了，那幾個和我一同在人民廣場乞討的，長的比我慘，可
       他們一天卻要不來幾個錢。」
       「這你就不懂了，麥當勞的老闆曾經說過，不要以為麥當勞是經營快餐的，其
       實麥當勞是經營房地產的，透過做餐飲，把一個個好地方，都給佔了。你也一
       樣，不要以為，你是經營乞討業的，你是經營娛樂業的。你在乞討的同時，給
       大家帶來新奇，帶來快樂。」
       「真的？沒想到我的工作這麼崇高。」
       「你是趕上好時候了，要是二十年前，物質還十分缺乏，大家掙的錢只夠吃
       飯，你要錢即使就是要出花來，也沒人理你，可現在不同了，物質是豐富了，
       可人越來越精神空虛，總想尋求刺激，如果聽說哪裡有個三條腿的蛤蟆，都要
       開車幾十公里去看看。大家給你錢，不是因為你值得同情，是因為你這個行為
       必較有趣。」

       叫花李聽得直點頭，「我有點明白了，您是說人吃飽了沒事，總想看個新鮮
       事，我要錢的方式比較奇特，所以就把大家吸引來了，」
        「對」，宣忠見有人能聽明白，說得就更來勁了「現在是眼球經濟，注意力經
       濟，誰個性，誰有特色，誰能吸引大家的目光，誰就能把嘩嘩的人民幣吸引
       來。簡單的現象其實背後都蘊藏著深刻得道理!」
        「好，我回去繼續搞我的眼球經濟,娛樂產業。」
        又過了兩三天，宣忠正坐在辦公室裡，突然手機響了，看看號碼，是一個陌生
       的號碼，宣忠按了一下接聽鍵，說「你好！」對方里傳來一個有些熟悉的聲
       音「宣總啊，我是叫花李啊」
       「啊？！你都買上手機了。」
       「信息時代嘛，我找您有要緊事，一個小報的記者要採訪我，我該怎麼說
       呀？」
       「這是一個好機會，一定要抓住。」宣忠喘口氣接著說「你這回不要就事論
       事，一定要拔高自己，把自己的認識上升到一定高度。你可以這麼說，雖然我
       幹的只是低賤的乞討業，但也要堅守行業準則，既不能私抬物價哄騙消費者，
       又不能胡亂降價陷入惡性競爭。」
       過了幾天，宣忠就在當地的一個地方性小報看到了那篇報道，題目是《一個具
       有職業道德的叫花子》，宣忠看完之後，心想，這個叫花李，現在已經出名
       了，我應該找他收點策劃費。於是宣忠就來到人民廣場去找他，老遠就看到廣 
       場一角圍了很多人，比上回人更多了。宣忠走上前去，擠進去一看，雖然地上 
       放的牌子還是叫花李，可人已經換了一個人。 「叫花李呢？」宣忠問那人。
       「你問我老闆啊？你去百貨大樓門口找他吧。」
       「他去那兒幹嘛？」
       「他說要在百貨大樓門口開個分店。我是他雇來的，在這看著老店。」